Les températures d'hiver l'automne est la saison des troubles de l'hypertension. Prévention et traitement de l'hypertension artérielle, en plus de suivre les ordres du médecin pour manger une utilisation en dehors des médicaments contre l'hypertension, le patient peut être aidé par la protection de l'alimentation régulière, le courant recommandé quatre menu abaisseur pour tout le monde.

lima céleri émincées haricots: « apigénine » vasodilatation mais noter que moins de sel

Recommandé: @ rosejyy2000 monde alimentaire

Raison recommandée: Céleri il y a un phytochimique appelé apigénine, peut être relaxant les vaisseaux sanguins, afin d'avoir un certain effet sur la réduction de la tension artérielle. Mais le céleri est un « sel » naturel, veulent manger moins de sel, il doit buck le travail, il peut être utilisé avec un certain nombre d'ingrédients (comme la tomate, l'oignon) avec un goût naturel particulier de cuisson pour réduire le sel ajouté.

Ingrédients: 100 g de porc haché, haricots de Lima, 100 grammes, 200 grammes de céleri, vin blanc 1 cuillère à soupe haché ail 1 cuillère à soupe de poivre rouge broyé 1/2 cuillère à soupe d'expérience 1/2 c 1/3 cuillère à café de sucre 1/2 cuillère à soupe de sauce de soja, 1/2 c poivre

pratique:

Céleri coupé en dés, la viande hachée au wok, grand juste cuit, 1 cuillère à soupe de vin blanc pour enlever la viande, puis remuer brièvement, casserole de sauvegarde, puis remuer les haricots de lima wok, remuer bord latéral retourner, mélanger à sec du sable et de l'eau.

2. Pois cadran sur un côté, ajouter la soupe de légumes, ou de l'huile d'arachide, verser l'ail, faire revenir, puis versé dans la viande hachée céleri frit mélangé, enfin cuit dans le poivre cassé 1/2 sel 1/2 cuillère à soupe à thé de sucre 1/3 cuillère à café, 1/2 cuillère à soupe de sauce de soja, 1/2 cuillère à café de poivre, mélanger uniformément, casserole et servir.

salade Algues: amuse-gueules salés magnésium propice à la prévention des maladies cardio-vasculaires

Recommandé: Gourmet Jay @ Jeanne d'Arcadia

Raison recommandée: Algue contient 460 mg de magnésium pour 100 g, et de magnésium ont un certain effet sur la prévention et le traitement des maladies cardio-vasculaires, mais peut également empêcher la calcification des tissus mous du corps, afin de protéger les artères dans le cortex, le but de la prévention de l'athérosclérose et la pression artérielle de .

Matériaux: 25 g d'algues marines, peu de lumière bleue, la crevette, 2 cuillères à soupe d'ail 2, frutescens 1, 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz, le sucre blanc doux 1/2 cuillère, un peu d'oignon, sauce soja 1 cuillère à soupe

pratique:

1. bande d'arrachage d'algues, versé dans de l'immersion dans l'eau pendant environ 3 minutes, puis égoutter sauvegarde; oignon, l'ail mince, coupé en petits cercles frutescens.

2. peu d'huile dans le pot, dans l'oignon vert faire revenir, suivi par l'ajout de petits alevins de crevettes grises légèrement frais let doré.

3. ail ajouter, poivre mil sur les algues. Ajout de vinaigre de riz, la sauce soja, le sucre, la ciboulette hachée, l'échalote et enfin ajouter les crevettes et bien mélanger.

Les bactéries radis blanc frais: saveur de jus aux États-Unis contribuera à adoucir les vaisseaux sanguins

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Raison recommandée: radis peut éliminer les toxines, la gueule de bois de la drogue, abaisser la tension artérielle et peut adoucir les vaisseaux sanguins, mangent souvent des carottes peuvent prévenir efficacement la maladie coronarienne et l'athérosclérose, alors que manger des carottes peuvent aider les patients à abaisser la pression artérielle, l'hypertension artérielle grandement facilité symptômes.

Matériaux: un radis blanc, quantité de goji chinois, soupe Po (saveur de champignons) 1, 1 cuillère à soupe de goût sauce de soja très frais, l'oignon 1, sel

pratique:

1. Le radis blanc pelé et coupé en 1 cm tranches épaisses, lavage de goji, faire couler l'eau trempé, versé dans le pot d'eau, ajouter le radis blanc, faire bouillir estampillé.

2. jusqu'à ce que l'eau bouillante, ajouter trésor soupe, le goût sauce de soja très frais, puis tournez un petit feu après le feu pour laisser mijoter faire bouillir pendant 20 minutes ou estampillé, bon ragoût ajouter un peu de sel, bien mélanger, et enfin saupoudrez plaque pan lyciet oignon vert haché.

Cordyceps fleurs fraîches mélangées avec kelp: délicieux mélange d'une nouvelle aide pour alléger la pression artérielle et l'artériosclérose

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Raison recommandée: laminaires qui contiennent plus de matière organique et de calcium, de fer et d'autres éléments, mais contient également beaucoup de protéines, des acides gras, des glucides et des vitamines et niacine et ainsi de suite. Souvent manger kelp, peut prévenir efficacement goitre et réduire le cholestérol et l'hypertension artérielle pour l'athérosclérose et d'autres symptômes et ont aidé le rôle de secours, ce qui est un type d'algues peut abaisser la tension artérielle et légumes.

Matériel: 200 g de Cordyceps de fleurs fraîches, algues brunes 80 grammes, demi-poivron rouge, la moitié de poivron vert, 1 cuillère à soupe de sauce de soja, sauce huître moitié cuillère à soupe, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme, sauce soja, 1 cuillère à soupe quantité de sel, la quantité d'huile

pratique:

1. Préparation de la matière, une partie de la coupe de varech dans l'eau bouillante bouillie cuite, puis retirer et de drain, après fleur Cordyceps lavé dans l'eau bouillante et retirer cuits et drain; poivrons verts en lanières.

2. kelp, fleurs Cordyceps, poivre de soie bol agrandi, la sauce soja, la sauce de soja, sauce aux huîtres et faire le plein sel plaque, de Bruine, ainsi que le vinaigre de cidre de pomme et bien mélanger.