En Europe, pour des raisons de mauvaise alimentation, beaucoup de gens mangent de la nourriture rapide à un âge précoce, donc corps relativement gras, la jeune fille appelée Anna Peters-9 ans de profondément troublé par la taille du problème, le poids maximum d'environ 105 kg. Bien que ce poids pour elle est encore acceptable, mais si Anna est qu'elle est impuissante à l'obésité centrale, la taille et la zone du haut du corps qui amasse beaucoup de graisse, la cuisse et zone inférieure du corps moins de matières grasses.
Alors, elle a dû être sélectionné aux États-Unis pour perdre du poids, selon ses propres mots, le début afin de perdre du poids, elle presque fou courir tous les jours, en pratiquant trois heures d'exercice aérobie, puis réduit l'apport en glucides, il est en effet obtenu de très bons résultats. Réduit à 57 kg de 105 kg, elle ne prend que six mois environ.
Cependant, bien que le régime à faible teneur en glucides pour perdre du poids rapidement, mais elle ne s'exécuter parce que la courbe du corps, ont été très douloureux en même temps tous les jours, parce que vous pensez à la nourriture toute la journée, ce qui est une torture mentale.
Ainsi, après Anna a décidé de reprendre l'apport en glucides, ne pas aller sur un régime pour perdre du poids, tout en augmentant la formation de poids. En dépit de l'augmentation de la dernière partie de la teneur en matières grasses, mais, comme les muscles à se développer, vous serez plus courbe. Pour les filles en termes d'obésité centrale, la formation de poids peut rendre les membres inférieurs plus forte, de sorte que le rapport taille-hanche est plus détaillée. Sans régime et obtenir le courbe, il est le plus grand avantage fer de levage de remise en forme.
Elle a d'abord après remise en forme en cours d'exécution, de l'obésité à la musculation, poids réduit à 57 kg de 105 kg, puis ils ont obtenu 67 kg, la dose journalière de calories est de 2500 kcal, en dépit de la reprise de poids, mais elle a dit sur le réseau vaut vraiment la peine !
Bien sûr, de voir un tel changement, de nombreux utilisateurs admis: à perdre du poids pour mieux regarder avant! En effet, ce Anna ne voulait pas perdre du poids, mais est néanmoins l'obésité centrale, de sorte que la perte de poids est impératif!
Cela donne beaucoup de gens gras dans la salle de gym en difficulté à l'alimentation, offrant un choix: si vous allez sur un régime, plus façon aérobie par amincir, alors si incapable d'adhérer à ce régime rigoureux, il serait préférable de pratiquer la formation de poids, même si le rebond, vous serez plus de lignes est-ce pas?
