Vous voulez perdre du poids, mais n'a pas le temps comment faire, il n'a pas d'importance, il suffit de prendre 10 minutes, vous pouvez à la maison Cellulite facilement mince.
Tant que nous faisons tous les jours avant d'aller au lit, vous faire minces cuisses, les jambes minces, ventre mince, mince fait facilement mise en forme femme mince.
Action 1, la plaque de support de jambe
Alors que deux fois par tour, a soulevé son style de jambe reposer pendant 10 secondes, puis mettre sur le côté de la jambe pour l'autre jambe et répétez!
2 le fonctionnement, les pieds de support avant
Alors que 10 par tour, toute la jambe d'action du processus ne touche pas le sol.
Action 3, V coup équilibré
Bien que chaque 20 fois le tour, faire attention à l'utilisation de la force abdominale pour maintenir l'équilibre du corps!
Action 4, lever le genou haltère
Chaque tour des deux côtés, un côté 10 fois.
Action 5, patte de moulinet abdominale
Chaque tour de cinq, lorsque le corps enroulé portée de la main ses genoux, une pause de trois secondes, puis revenir au point de départ.
ps: Certaines personnes ne sont pas évidentes beaucoup d'un problème de régime de perte de poids, la condition physique de chaque personne, les besoins de régime de perte de poids sont différentes, cela peut demander des suggestions plus Perdant pour rendre votre perte de poids un effet multiplicateur.
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