Aujourd'hui a eu beaucoup de gens ont commencé,
Combien d'entre vous ont pris un bon départ?
Nouvel An vous combien de graisse?
Des années plus tard, beaucoup de gens ont commencé un programme de remise en forme,
Pour digérer boisson manger la graisse stockée dans le corps,
Consommer plus de calories,
L'exercice est la façon la plus simple et brut,
Pour atteindre la sueur, l'effet de la brosse à graisse.
Des années plus tard, vous pesez encore urgence?
Comment choisir l'exercice de perte de poids rapide?
Recommandé pour vous quelques mouvements de la main, d'améliorer la condition physique, vous suffit de jouer tout au long de l'année, a fini la sueur violente Fat Burning!
Chaque 30 secondes
20-30 secondes de repos entre les séries
Saut à la corde
Jumping jack
s'accroupir
fentes saut
alpiniste
genou transversale sujettes à genou
Si vous êtes plus d'un mois sans exercice, le corps dégénère fonction, cette fois-ci de ne pas exercer dur, vous ne serez pas supporter l'intensité de l'entraînement, le corps trop.
Vous devez exercice étape par étape, d'abord le jogging 3-5 fois par semaine, permettant au corps d'améliorer la qualité de physique, l'action de combustion des graisses ci-dessus, il est temps pour la formation.
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