petit visage Slap est que beaucoup de filles sont désireux d'avoir, mais pas si facile face-lift peut exceller. Ici, nous allons présenter un certain nombre de yoga face-lift, aussi longtemps que vous avez la persévérance, adhérer à cinq minutes par jour chaque action, sera en mesure de transformer une petite face V. Juste au-dessous Xiaobian pour apprendre ensemble sous la barre!
Il a recommandé un yoga face-lift du télescope
Effet: la situation ptosis d'élimination.
Autour des muscles autour des yeux appelés « orbiculaire », en raison de pas assez de sommeil, un dème et d'autres raisons font le déclin du muscle orbiculaire, il vous permettra de ptosis, l'il apparaît plus petit ou les rides autour des yeux, une enflure. Orbicularis musculaire par l'exercice, peut éliminer efficacement ces phénomènes.
pratique:
1, le doigt d'index au-dessus du front, le pouce sur les pommettes. Mains geste comme un télescope.
2, gestes de la main pour garder le télescope comme, puis regarder de loin pour les yeux plissés Imitez une fine ligne. A noter que seule la puissance du muscle orbiculaire.
3, garder les gestes de la main, les yeux instantanément écarquilla. Ne pas prêter attention à son front ridé, vous pouvez pratiquer dans le miroir.
Recommandé II, yoga face-lift de O bouche avait l'air
Effet: l'élimination gonflement autour des yeux.
Comme l'il mince peau, si Rub, et les rides selon susceptibles de causer la relaxation. Alors apportez les yeux frais pour donner de l'oxygène et des nutriments à travers les yeux du mouvement orbiculaire, tout en serrant les lignes du visage.
pratique:
1, face vers le bas avant, dans la bouche, type « O », les lèvres vers l'intérieur à proximité, tandis que les yeux grands ouverts. Remarque détendre le front.
2, nez respiration lente et régulière, les expressions du visage ne changent pas, les yeux pour regarder et regarder le plafond, les yeux grands ouverts sur le plus grand. Notez le front, juste au-dessus des yeux ne se froisse pas.
Recommander trois, le nez grand et droit du yoga face-lift
Effet: l'élimination de la graisse sur les deux côtés du front.
pratique:
1, levant: les mains placées sur le front, deux forefinger en forme de V, doigt du milieu, puis placés dans le nez, l'ascenseur du nez, au bout de 10 secondes, pour rétablir le naturel.
2, le massage de glissement: le majeur et l'annulaire mains de la pointe à la pâte de front alternativement glisser doucement vers le haut massage, attention pendant la force musculaire en tirant le nez, le front au bout de 10 secondes pour restaurer les naturelles, répétées plusieurs fois.
Recommandation Quatre améliorer face-lift du yoga menton
Rôle: pour éliminer le double menton.
pratique:
1, la levée du pouce: les quatre doigts placés au-dessous de la mâchoire inférieure, à proximité des muscles du cou et du menton. Avec les deux mains, les muscles du pouce du menton poussé aussi loin que possible des deux côtés, sentir les muscles de la mâchoire sont serrés. Détendu, les doigts reviennent doucement à la position initiale, puis effectuez la mise à jour à nouveau.
2, la boucle de levage: épaule fixe, le majeur et l'annulaire de la main gauche tenues points de position vers le bas, situé dans le centre du menton, de glisser sur les lèvres de ces points avec l'annulaire droit et le majeur dans le sens des aiguilles d'une montre, d'adhérer à 6 secondes, puis lentement les doigts majeur et l'annulaire de la main glisse droit par rapport à la position initiale dans le sens anti-horaire. A été répétée 5 fois, effectuées pour l'autre côté.
Recommandé cinq face-lift pour serrer les joues du yoga
Rôle: Faire face à grosses joues ou un dème.
pratique:
1, la joue élastique: admission, ses joues, quatre doigts écartés de manière à presser élastiquement les joues doucement, exhale pour se détendre pendant 5 secondes, répétées plusieurs fois, réalisée pour l'autre côté.
2, le levage: un seul côté visage un sourire, au début de la bouche côté joue droite en haut, avec sa main gauche du côté droit face arrière tiré vers le haut pour fermer la bouche de la main droite les muscles excès du visage tirez doucement sur le côté à droite du côté de la tempe, à l'attention de concentré portion Xiangzhe temple étirement, au bout de 30 secondes, effectuée pour l'autre côté.
Il a recommandé six face-lift et pousser le cou du yoga
Effet: l'élimination de la graisse sur le cou et le double menton.
Le cou est très facile d'accumuler l'excès de graisse, double menton, ou la formation de plis disgracieux de la chair autour du cou, les gens semblent maladroits et vieux. vitalité humaine de culturisme cou joue un rôle actif, il peut favoriser la circulation sanguine tête, est très bon pour le cerveau et les cheveux. D'un point de vue esthétique, les muscles du cou ne sont pas nécessaires à la pratique se développe, à la liberté de mouvement, et non pas mince décapée aussi facilement.
pratique:
1, entouré torsion: Maintenez le montant avec le pouce de la main droite, la conduite de haut en bas du cou pendant environ une torsion, de sorte que les muscles du cou sont entièrement extensible et activités peuvent être 8 à 10 fois par jour.
2, poussant quatre doigts: les quatre doigts droites et rapprochées des deux mains, le premier haut vers le bas caresser les oreilles du dos aux oreilles de l'arrière du cou avec la main gauche et la main droite massage de la même façon. Répétez cette opération 10 à 20 fois, faites attention de ne pas essayer de claquer le processus. Enfin, avec tous les doigts des deux mains battent le cortex du cou, attention à ne pas utiliser trop de force, a battu à plusieurs reprises une demi-minute.
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