Le bon choix pour tapis de yoga chaud, Pour tapis de yoga pour le yoga est plus critique, le yoga ordinaire et tapis de yoga Bikram yoga est très différent, tapis de yoga chaud pour choisir comment devrions-nous faire? Xiao Bian nous dire quelque chose sur le bon choix de points de yoga.
Le bon choix de tapis de yoga chaud
1, parce que le tapis de yoga est en contact direct avec les professionnels de la peau du corps, est lui-même un produit chimique et est absolument pas toxique et aromatisé
insipide mat toxique et odorante parce que sans traitement, il suffit d'ouvrir une grande odeur, les yeux fumés, longtemps après lavage à l'eau ou séché à un appartement dans environ 20 jours l'odeur sera plus petit, mais l'odeur ne inconfortable il y aura, il y aura intermittente des étourdissements, des maux de tête nerveux, des nausées, de la fatigue et d'autres effets secondaires après que les pratiquants d'une utilisation prolongée.
2, nécessite du matériel de tapis de yoga modérée bonne en poids, un tapis étalé à long est à peine déformée
Maintenant, sur la vente du marché tapis de yoga à peu près divisé en PVC, mousse PVC, EVA, EPTM, épaulière 5 types de matériaux. Dans lequel la mousse de PVC est le plus professionnel (teneur en PVC de 96% en poids de tapis de yoga est d'environ 1500 g), de l'EVA et EPTM sont principalement faits de tampon étanche à l'humidité (pesant environ 500 g). Cependant, ce matériau mat trop léger pour être carrelée sur le sol, un tapis roulé est toujours dans deux états. pad PVC et anti-patinage ne soit pas utilisé en raison de la technologie de moussage, mais coupé de la matière première seul (à gauche représentait 3000 g de poids), d'un seul côté de motifs de bande de roulement, et la différence de résistance au glissement, et ce mat avec une période de temps, parce que le produit intermédiaire pas vides de mousse, tapis seront écrasés et ne seront pas rebondir aux spécifications normales.
Le bon choix de tapis de yoga chaud
3, comment déterminer si le tampon toxique Yu Bo
Le nouveau tapis de yoga roulé en une forme de colonne avec la fermeture d'extrémité de nez à 1 cm tapis de yoga, si l'odeur âcre odeur désagréable, tapis de yoga odorant toxique a un goût très fort. Après les journées portes ouvertes à plat tapis de yoga, en utilisant l'approche ci-dessus pour essayer à nouveau, s'il y a le goût, il est prouvé que le tapis est problématique.
tapis de yoga chaud et tapis de yoga différence ordinaire:
La principale différence:
chorégraphie d'action différence:
Bikram yoga est une pratique dans un environnement particulier, une action particulière, le corps réaliser un exercice complet, l'action est relativement fixe. Plus d'action change le yoga traditionnel, les fonctions corporelles, conformément aux principes de la liberté, la majeure partie du contenu de chaque leçon est différent.
différence respiratoire:
Parce que le yoga Bikram nécessite plus l'apport d'oxygène dans la pratique, il doit être ajusté des taux d'intérêt pour maintenir l'équilibre de l'oxygène dans le corps, exercices de yoga Bikram au début et à la fin a un exercice d'ajustement du taux d'intérêt fixe. Pranayama type de yoga les ordinaires, plus variées, la plupart de la pratique au début de la classe.
différence Hydratation:
Parce que beaucoup de sueur dans l'exercice de yoga chaud, afin de continuer à ajouter de l'humidité et empêcher le corps de l'eau. Le yoga est pas beaucoup de sueur dans le cours normal de la pratique, dans la pratique sans eau supplémentaire.
Bien et le mal lorsque vous faites du yoga chaud:
Ce droit est: le nettoyage en temps opportun
Le bon choix de tapis de yoga chaud
Vous ne voulez pas exercer à chaque fois, son tapis de yoga est plein de bactéries, le même ordre d'idées, vous ne voulez pas que votre sport personnel de sueur laissé dans la dernière décharge, donc après une classe de yoga chaud pendant un temps, vous feriez mieux de tapis de yoga et de sport bien propre, mais n'oubliez pas de brosser serviette propre pour garder le corps est propre et fraîche, afin d'avoir une bonne humeur lors de la pratique du yoga Bikram.
Ce droit est: chambre chaude à usage cosmétique
Humidité et température élevée salle de yoga chaud peut non seulement augmenter les capacités d'effet de mèche, mais aussi d'avoir des résultats cosmétiques, comme avant l'exercice plus que d'appliquer une crème pour les mains, frottis huile capillaire sur les cheveux et les cheveux peignés, utilisez une température élevée pour améliorer l'effet de l'humidité, lorsque vous après l'école, vous pouvez trouver la peau et les cheveux devient plus brillante et douce et lisse vers le haut.
Ce droit est: mon cheveux en
Acheter un beau et les cheveux accrocheur avec, pour fixer les cheveux cassés près de la racine des cheveux pour les empêcher attachés au visage quand vous faire du yoga, vous savez, si la saleté et la graisse sur les cheveux apposés sur son visage, pas a été rapidement nettoyée, il sera facilement conduire à des problèmes d'acné.
Ce droit est: l'eau propre
Dans le parascolaire réhydrater tout à fait raison, mais vous devez faire attention à n'est absolument pas l'eau glacée potable, parce que l'eau glacée va stimuler le système digestif, l'effet détoxifiant du corps réduit la transpiration, donc nous complétons l'eau chaude est appropriée. effet de reconstitution Electrolyte d'une meilleure eau et plus complète, si possible, l'eau chaude serait mieux avec ce type d'eau à la place.
Ceci est faux: le maquillage
Quand nous faisons le yoga chaud, assurez-vous de garder la peau propre et fraîche, sans maquillage, le maquillage, car la transpiration peut obstruer vos pores, et votre mascara peut également être transpirer l'huile et tachée dans votre les yeux, les yeux qui piquent et stimuli rouges, donc à chaque fois avant d'entrer dans la salle de yoga, assurez-vous d'utiliser une serviette de démaquillant pour nettoyer.
Ceci est faux: boire beaucoup d'eau avant la classe
Le bon choix de tapis de yoga chaud
Vous pourriez penser que le yoga chaud émet de grandes quantités d'eau afin d'ajouter plus d'eau pour le travail avant la classe, mais en fait faire est mal, boire beaucoup d'eau avant la classe, il est plus facile d'uriner en classe, mais pas propice à la classe.
Ceci est faux: le tapis de yoga dans le sac
Après chaque classe est nettoyé des tapis de yoga sont installés ne doivent pas aller immédiatement dans le sac, mais pour rouler et mettre dans une maison, trouver un endroit ensoleillé à sec, en utilisant la désinfection de la lumière du soleil, faire plus propice à la prochaine il utilise.
