Nouvelles de Pékin Nouvelles (Reporter Wang Ji Xin) du 11 Août au départ jusqu'au 20 Août, 10 jours est appelé jour chien mofu de l'été. Le jour se transforme en un matin chaud et humide et le mode froid le soir. Les changements dans la nature, ce qui apportera des changements dans le corps? alimentation quotidienne, ce qui devrait les fruits de saison match et légumes? Mofu comment manger pour manger plus « mince », manger sainement?
Nouvelles de Pékin journaliste Wang Wei photo
Mofu devrait être « tempérer long »
« Empereur Jaune » en observant les saisons naturelles, la variation saisonnière résumée comme Chun-sheng, long été, automne, hiver dispositions. Il y a une période de transition entre l'été et l'automne, du point de vue chinois, fait partie d'un été. Grande chaleur contient long de l'été, début de l'automne, la limite de la chaleur, rosée blanc.
« Du point de vue de la perspective de la médecine chinoise, un quart de 5 ans, respectivement, printemps, été, long été, automne et hiver. Mofu, se trouvait être au milieu du long de l'été » Pékin massage médecin hôpital a dit au journaliste Nouvelles de Pékin Peng Zhijie « Selon la théorie du yin et du yang, longue d'été correspond au sol, ce qui correspond à la rate humaine. »
En théorie TCM, la rate est pas un seul organe, mais au centre d'un système rate Yun, le système peut être acquis par le réglage et l'entretien. « En d'autres termes, mofu, devrait favoriser la hausse humeur, gravissant la santé, les caractéristiques vont Yun, la peau du corps, les muscles pour être en bonne santé pendant le long été, en particulier mofu, à base de l'humidité, la rate de la santé, la chaleur augmentation supplément Yin « . Peng a dit Zhijie.
Mofu comment manger plus sainement
Peng régime recommandé pour Zhijie mofu du point de vue de la santé. Parmi eux, il y a lieu à ce moment de manger des fruits: melon. Melon a la chaleur claire, le rôle de la diurèse. En théorie TCM, Apple légère à la rate, fluide, effet humectant est évident. Orange a un effet unique sur l'estomac et la rate ensemble, qi poitrine.
Melon. Les données pour
En outre, mofu mangeable trois melon légumes, radis blanc, champignons.
Melon doux, avec Qingre avantages de l'humidité des caractéristiques de gonflement de l'eau, tandis que le melon a également les caractéristiques de sodium à faible élevée de potassium, pour les maladies rénales, l'hypertension artérielle qui mangent. Mofu manger le radis blanc avec la chaleur, le liquide, refroidissement du sang, la digestion de l'effet de stagnation. "Compendium of Materia Medica" évaluation du champignon est gamping non toxique. Selon les rapports, il y a des champignons mushroom composant polysaccharide, ont amélioré lentement le métabolisme humain, améliorer la fonction immunitaire, les champignons de l'humidité de l'estomac du foie du foie ont un effet.
Melon. Les données pour
En plus des fruits et légumes, manger de la viande là pour trotteurs de sécheresse mofu Yin, déshumidifier repousser la viande de mouton à froid, gonflement augmentation de l'appétit, la chaleur et l'humidité du canard.
En plus des fruits et légumes, de la viande, la recommandation Peng Zhijie, le lecteur a des connaissances de base de la médecine chinoise, vous pouvez aussi essayer en appuyant sur les trois points, respectivement, Zusanli, Hong Leong, le point Yin Ling Quan, tôt ou tard, chacun de ces trois points de 100 points , pour renforcer l'immunité, les méridiens de la rate très utile Humidité Les.
Minimaliste soins efficace et appropriée de la bouillie mofu
Pour la personne moyenne, si le point est difficile à trouver, en plus des précédents fruits tous les jours recommandés et les légumes, la viande, peuvent aussi infusé leurs propres 3 modèles porridge: la bouillie de haricots de l'orge Lily, l'orge bouillie de haricots rouges, mungo bouillie de racine de lotus de haricots.
Selon les rapports, les trois modèles sont capables de répondre régime de bouillie mofu à suivre « à base de l'humidité, la rate, la chaleur Yin, complétée par » la loi.
orge Lily bouillie de haricots mungo. Les données pour
Lily bouillie de haricots mungo dans l'orge, l'orge, la chaleur, l'humidité, le rôle de la rate et de l'estomac. Lily, vous pouvez poumons et fluide, pour la sécheresse d'automne, Lily aussi le cur pur et le feu, pour aider à dormir. Les haricots verts peuvent aider à la chaleur clair d'été. Cette bouillie a pour effet de la chaleur et l'humidité de la rate et de l'estomac, mofu très approprié pour boire.
En parlant de la bouillie de haricots rouges orge, beaucoup de la beauté des filles comme cette bouillie. L'astuce est, les haricots rouges, Qi et le sang, gonflant dans l'eau, de sorte que, en plus de la bouillie et de l'estomac, l'effet de l'humidité est plus prononcé pour la beauté, les besoins de perte de poids de personnes. A cette époque, le temps est assez chaud, les gens généralement pauvres l'appétit, cette fois-ci, il peut aussi la bouillie avec l'igname. la rate Yam et a un effet tonique sur les poumons de la cuisine maison. En outre, avec la citrouille, il est également un bon choix, a pour effet de citrouille Bu Zhong Yi Qi, la désintoxication anti-inflammatoire.
L'orge rouge bouillie de haricots. Les données pour
Dans beaucoup porridge approprié mofu à boire, il y a une bouillie de racine de lotus de haricots verts. racine de lotus, le froid, la chaleur et l'effet de refroidissement. « Lotus contient aussi des tanins, des diarrhées effet de nettoyage par voie humide de la rate, en outre, racine de lotus contient des protéines, lipides, cellulose brute, contient également du calcium, du phosphore, du fer, du carotène, des oligo-éléments, avec une meilleure immunité humaine rôle. « Peng recommandations Zhijie, selon la constitution de la personne, cette bouillie peut aussi ajouter quelques dates rouges, les graines de lotus, etc., jeu d'esprit méditatif paix, effet nourrissant qi.
Nouvelles de Pékin journaliste Wang Ji Xin Tang Zheng éditeur
Relecture Wang Xin
