Aller en bas de la ligne à une main pratique, surtout élimine les épaules excès de graisse, carrure mince un bras élastique. Stimulez les muscles du mollet à la hanche, ce qui crée des lignes droites jambe.
Tout d'abord, les méthodes de formation
1, les hanches d'inclinaison légèrement vers l'arrière, les jambes ensemble redressés. Les doigts font un coude poing, plié près du corps.
Note: bâton coude sous le bras muscles du dos se resserrent.
2, le côté gauche du corps de torsion d'un petit saut. A cette époque, la tête droite saut-G.
3, talon gauche, droite jambe droite. Cercle de droite droite du genou gauche.
Note: 1, les jambes droites obliques possible.
2, tous les doigts tendus vers le bas.
4, de la même manière le corps à droite 2 saut de lumière.
5, de la même façon, le bras gauche et le pied arrière gauche 3 pour manière simple. 25 une opération de reliure est répétée à moins de 1 minute.
Deuxièmement, les temps d'exercice: Pratique répétée en une minute.
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