La santé en une phrase: la rate contrôle les muscles des membres
De nos jours, le grand public est désireux d'exercer ses muscles. En plus de l'exercice et de l'alimentation, les muscles doivent également s'appuyer sur la «rate». Si la rate est bonne, les muscles des membres sont faciles à générer.Si la rate n'est pas bonne, peu importe la façon dont vous vous entraînez, les muscles seront moins nombreux. Comment pouvez-vous protéger votre «tempérament»? En plus de la peau de mandarine et du Baizhu qui peuvent vous aider, une humeur stable, une alimentation régulière, un travail régulier et du repos, et ne pas être trop accro aux produits froids peuvent mieux protéger notre «humeur»!
Côtes de porc cuites à l'étouffée avec cinq doigts et dattes rouges du jour
Matériel:
350 grammes de côtes de porc, 100 grammes de pêches à cinq doigts, 30 grammes de Polygonatum odoratum, 6 dattes rouges (sans noyau), 3 tranches de gingembre et une quantité modérée de sel.
entraine toi:
(1) Coupez les côtes de porc en morceaux, blanchissez-les et lavez les autres ingrédients.
(2) Ajouter la quantité appropriée d'eau dans la casserole et faire bouillir, ajouter tous les ingrédients, cuire 1 heure à feu doux et assaisonner.
Professeur Yang Zhimin, spécialiste des soins de santé dans la colonne et vice-doyen de l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Guangdong
Avis d'experts:
La pêche aux poils à cinq doigts est de nature douce et chaude, a pour effet de revigorer la rate et de résoudre l'humidité, de favoriser le qi et de résoudre les mucosités, et de détendre les tendons et les collatéraux. Elle est similaire à la racine d'acanthopanax et à l'astragale, et porte le nom de racine d'acanthopanax et de racine d'astragale. Polygonatum odoratum nourrit le yin et nourrit l'irritabilité, les dattes rouges sont de nature douce et chaude, ont les effets de nourrir le qi, nourrissent le yin et apaisent les nerfs; le gingembre réchauffe et neutralise l'estomac. Plusieurs ingrédients sont combinés avec la soupe de ragoût de côtes, qui convient particulièrement aux personnes ayant une insuffisance de sang, de rate et d'estomac.
Médecin de garde cette période:
Lin Shuxian, médecin intermédiaire en nutrition, membre de la Société chinoise de nutrition, jeune membre du comité professionnel de la nutrition clinique de la Guangdong Nutrition Society. Bon pour les conseils diététiques pour diverses maladies chroniques et le soutien nutritionnel entéral et parentéral pour diverses maladies cliniques courantes.
Un repas par jour, un bon chaque jour, soyons en bonne santé et aidons les autres ensemble!
[Journaliste] Yan Huifang
Auteur Yan Huifang
Un repas par jour
