Pour terminer l'expérience, sensation COCO pour leur santé, mais aussi travaillé calories difficiles en mathématiques.
Occupé chaque jour, le déjeuner est devenu très embarrassant chose: manger un bon repas, vous ne pouvez pas lieu en raison de chauffage déjeuner ou occupé absolument pas le temps de manger. Ne pas manger, l'après-midi aura faim de marquer minutes à défaillir.
En revanche, il suffit d'appeler un plat à emporter ou la restauration rapide est devenue pas le chemin. Heureusement, ils ont bon goût, vous pouvez calmer un peu est le travail des enfants handicapés de physique et mentale.
Juste pour voir si vous avez facilement pointer à quoi? Hamburgers, frites, poulet frit, des nouilles instantanées, dessert ...... pas de nourriture ne sont pas la même chose que la table d'éclatement de la chaleur, pas étonnant que vous toute la journée sera plein d'énergie négative pour se plaindre de leur poids.
En fait, COCO vraiment identifier avec vous ce « sciemment » dans l'ambiance au travail, mais aussi l'assurance-vie, seule la charge du corps. Donc, aujourd'hui, nous avons fait une expérience pour voir combien la malbouffe à la fin d'un repas à manger pour être en bonne santé!
Selon les conseils de la nutritionniste, chaque apport repas ne dépasse pas 500 calories, donc aujourd'hui nous jeter un oeil à ces coups de haute « junk food », à la fin combien de manger est une bonne quantité de na qualifié?
Fromage Burger de boeuf
Il semble être un aliment sain, pain de blé entier accompagné des galettes, et frais et les sauces, la composition nutritionnelle des légumes parfaitement.
[] Combien vous mangez
En fait, vous pouvez manger un hamburger entier, car sa chaleur sera autour de 347 calories, vous pouvez même accompagné d'un verre.
frites
Frit sont comme par magie, il peut faire toute la nourriture délicieuse de la table d'éclatement. frites sont certainement jouer populaire, même très faim et je voulais un paquet.
[] Combien vous mangez
Bien qu'il n'y ait pas de viande, mais les frites dans le paquet, mais sur un pied d'égalité avec une chaleur de Hambourg. Si vous ne voulez pas perdre Hambourg, ne manquez pas les frites, je vous suggère de choisir une petite frites, et de manger seulement la moitié, pour ne pas dépasser la norme.
coke
cola glacé et frites ont un sens du plaisir pinacle Hambourg, mais une grande tasse aurait pas considéré autrement, il doit être en excès.
[] Combien vous buvez
Cuvette est un plus grand choix judicieux, chaque tasse de glace après environ 110 kcal de chaleur, contrôlée dans une plage de sécurité.
Oeufs, sandwich au jambon
sandwich Dépanneur est le plus rapide nourriture, car pas besoin d'attendre, ramasser et laisser le processus de commande lisse et dominatrice. De plus, il semble très sain, riche en calories, mais se sentent même sauce assaisonnement du tout.
[] Combien vous mangez
Les sandwiches peuvent manger avec bonheur dans son ensemble, parce que le dépanneur de chaleur rempli d'environ 120 grammes de 241 calories après avoir mangé peut même boire. Cependant, comme des sandwichs au thon et autres devraient faire attention, parce que la chaleur de la sauce est incroyable.
Donuts
Tant la pression tous les jours, manger des bonbons peuvent soulager un peu plus bas, beigne comme un bon choix, il y a aussi beaucoup de goûts Yan, une tasse de café est un match parfait.
[] Combien vous mangez
Faire chauffer des beignets entiers dans environ 185 calories, mais compte tenu de ce genre de choses est la cerise sur le gâteau, je vous suggère de manger deux tiers du dîner gauche de la chaleur.
Gâteau au chocolat
gâteau au chocolat Silky ajouter doux, c'est un match parfait, mais aussi le choix populaire!
[] Combien vous mangez
Mais la chaleur est trop élevée, donc ils ont pris un coin du gâteau est de 80 grammes, calories jusqu'à 320 calories. Donc, ils retiennent de la langue, jusqu'à un maximum de bloc d'un tiers manger.
pizza
Et collègues avec l'ordre des mots, Pizza est le choix le plus judicieux. Une personne ne peut pas manger ensemble, quelques personnes, alors nous pouvons mettre en place un point sur plusieurs saveurs changent la nourriture, économiser de l'argent et le plaisir.
[] Combien vous mangez
Une chaleur saucisse de pizza au fromage moyen a grimpé à 625 calories, selon 80 cents par gâteau pour le calculer, vous feriez mieux de manger seulement 30 cents, de sorte que plus de la moitié des calories d'un repas, vous pouvez aussi manger à midi quelque chose à manger, ou garder l'estomac admis fruits de l'après-midi.
nouilles instantanées
En plus de ne pas manger, le temps occupé est le peuple ultime devrait même pas aller au dépanneur pour balayer les marchandises ne sont pas seulement des nouilles instantanées à l'aide. Bien qu'ils savaient que ce ne serait pas apporter une surprise pour vous, mais encore une fois ne vous inquiétez pas vous laisser tomber. De plus, même le blanc ont prêt à cuire un bol de nouilles instantanées.
[] Combien vous mangez
Faire chauffer un bol de nouilles instantanées est d'environ 572 calories, COCO pas sûr que vous voulez vraiment manger, elle pense qu'il est trop dangereux pour la. La chaleur et le goût ne sont pas directement proportionnelle, tandis que l'accumulation de graisse a aussi raté la vraie nourriture, mauvaise critique. Si les gourmands non-manger est pas, alors, bol vraiment assez.
[Résumé] temps
Coca-Cola ------ 110 kcal
frites ------ 156 kcal
Donuts ------ 185 kcal
241 kcal sandwiches ------
Gâteau au chocolat ------ 320 kcal
Hambourg ------ 347 kcal
nouilles instantanées ------ 572 kcal
Pizza ------ 625 kcal
En fait, même la malbouffe, nous pouvons manger dans la fourchette normale, mais en même temps d'apprendre à fine lutte glouton leurs calories calculate, la liberté de mélanger et assortir pourrait manger un repas parfait.
Si vous dépassez accidentellement la nécessité standard ne crains rien, ces aliments sont la malbouffe « antidote. »
thé vert
Saucisse ou bacon peuvent être décomposées dans d'autres substances dangereuses diméthylnitrosamine.
pamplemousse
Yin chaleur, Jianpixiaoshi, remèdes fritures gras.
Tomate / Apple
pectine de pomme peut réduire le taux d'absorption des graisses et aide à détoxifier le corps. Le lycopène dans les tomates, les polyphénols de pomme ont antioxydant, piégeur de radicaux libres, l'efficacité de la prévention des maladies cardio-vasculaires.
Eh bien! Gros morceaux Drink!
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Vision Chine / Est IC / ins
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