Avant la maternelle mon enfant, l'amour les plus difficiles, les légumes feuilles sortent de plus, chaque coupe de temps très bien manger. Les enfants de la maternelle et manger ensemble, manger lentement, et il est maintenant assez de pommes de terre en sauce haricots, favori disent-ils manger manger tous les jours, les enfants mangent plus de légumes, la nutrition est aussi lentement à suivre, récemment, beaucoup de grand trop longtemps, les vêtements de la famille sont petites, rarement malades.
Un grand nombre de légumes d'été sur le marché, donner à l'enfant de manger des légumes plus riches en éléments nutritifs, des suppléments de vitamine améliorer l'immunité, les haricots et les légumes de la saison, il est, il est le roi de calcium pour 100 grammes jusqu'à 349 milligrammes de la peau de haricots de calcium, la protéine à plus élevé que le poulet, donc l'été pour manger les haricots peut être un bon suppléments minéraux, il y a beaucoup de haricots manger, frits, cuits, salés et peuvent donc, remuer les haricots secs sont une pratique courante, les aubergines, les haricots, les haricots compotée de pommes de terre, etc., peuvent également faire les haricots, les haricots à doux salés, les haricots avec du riz. haricots frits nous aujourd'hui de la part de fil, la pratique de la simple mais délicieuse, manger du riz très contrepartie.
[] Haricots frits
ingrédients: HARICOTS 200 g, 4 ail, la sauce de soja, une cuillère, le sel, la quantité d'huile végétale
pratique:
1, plumer deux haricots, nettoyé, l'ail pelé, je l'ai acheté l'offre de haricots, ne blanchissent pas bien frit.
2, les grains obliquement coupé en fines lamelles, pousse l'ail ail coupé à plat.
3. Retirer du feu, ajouter quantité appropriée d'huile de colza, ajouter la moitié de l'ail haché, une petite frite de feu saveur d'ail.
4, dans les haricots, faire sauter une minute.
5. haricots Remuer l'eau, passées mélanger uniformément en ajoutant la sauce de soja, 2 cuillères à soupe d'eau a été ajouté.
6 fils frire les haricots lors de la cuisson, ajouter le reste de l'ail, mettre du sel, vous pouvez casserole du feu.
7, on peut bomber et a commencé à manger.
plat très simple, nutritif et bon pour faire le bien, vous ne pas essayer.
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