Nous savons tous que la plupart des poissons sont très nutritifs. Riche en protéines, DHA, calcium et autres nutriments, le rendant idéal pour les enfants à manger. Aujourd'hui, nous partageons aussi le genre de poisson, il est tout le poisson teneur en protéines la plus abondante, il est un Saury. Saury est la principale composante de la teneur en protéines est très élevée, est la première de toute la teneur en protéines de poisson. Il Saury teneur en vitamine A est de 16 fois le même buf de qualité, montrant sa haute valeur nutritive.
Et Saury riche en EPA et DHA et d'autres acides gras poly-insaturés, le DHA est également connu comme le DHA, est le développement des nutriments essentiels du cerveau humain et du système nerveux central, en faveur du développement du cerveau du nourrisson. Alors Fit manger Saury, Saury non seulement riche en protéines, en vitamine A, bon pour les yeux, mais aussi nourrir le cerveau de l'enfant, que les enfants mangent plus lumineux. Donc, beaucoup d'avantages, ne mangent pas de pitié.
Eh bien, aujourd'hui, nous partageons un pratiques Saury de citron parfumé, le goût très bon, en particulier les enfants mangent particulièrement bénéfique, ne manquez pas, oh, avec un regard sur la pratique de celui-ci. Il est la première teneur en protéines de tous les poissons, le boeuf est 16 fois la vitamine A, manger dommage.
[Parfum citron Saury]
Ingrédients: Saury, citron, gingembre, poivre noir, sel, vin de cuisine, sauce de soja, l'huile de maïs. approche étape:
La première étape: Saury accord avec propre, fleurs couteau dessiner, mettre sur une assiette, mettre une cuillerée de vin et de gingembre propagation de l'aide, marinée pendant 20 minutes.
Deuxième étape: casserole recouverte d'une feuille d'aluminium, une couche d'huile sur la brosse, badigeonner les deux côtés, puis applique une couche de sauce, saupoudrer de poivre noir, sel, recouvert de quelques tranches de citron.
La troisième étape: four à 230 degrés cuire au four 10 minutes, mettre une couche de sauce pinceau continue 10 minutes pour cuire le four, le jus de citron pressé peut commencer à manger.
parfum de citron afin de faire le goût Saury très bon, les enfants aiment manger, et Saury si haute valeur nutritive, riche en protéines, la vitamine A est de 16 fois celle de boeuf, ne mangent pas trop mal, nous devons manger.
C'est tout pour aujourd'hui, le partage d'une petite série, si vous aimez petite série d'articles, je me souviens de préoccupation, commenter, partager et des points comme oh, le nombre mis à jour quotidiennement des repas et des informations pertinentes pour tout le monde à partager!
