Tout à coup, en allant Août, nous avons réalisé un programme de perte de poids est pas? Dire que pour perdre du poids, le petit déjeuner est très important. Pour beaucoup de gens dorment Lanjue matin sur la façon d'acheter crêpes de fruits sur une affaire, ou tout simplement ne pas manger. Cela permettra non seulement du poids ne perd jamais, mais aussi plus susceptibles de prendre du poids. Pour perdre du poids, manger un petit déjeuner, et bien manger, bien manger. Nous partagerons un très sain et délicieux petit-déjeuner à aujourd'hui perdre du poids - pain de blé entier.
tout le monde le pain de blé entier est au courant, les gens à perdre du poids ou de manger du pain pendant remise en forme choisira le pain de blé entier. Le pain de blé entier et pain de blé entier est la même raison. les régimes alimentaires modernes sont généralement raffiné nouilles de riz blanc, blé entier par rapport au côté intelligent mais ont plus de la nutrition, la consommation régulière, peut rendre les gens à rester en santé et vigoureux, le corps est très bon. Et avec la perte de poids du pain de blé entier toute la farine de blé est très bonne, l'équivalent de « laxatif naturel », mais il est plus d'un laxatif pour la santé, avantages pour la santé digestive, comme la perte de graisse.
Pour les amis qui sont à perdre du poids, le pain de blé entier est un très bon choix pour le petit déjeuner, laissez votre santé facilement perdre du poids. Aujourd'hui, nous partageons un pain complet noir de blé dans la pratique, délicieux et nutritifs, mais aussi à perdre du poids, essayez rapidement. Il déjeunent à perdre du poids, l'équivalent de « laxatif naturel », bienfaits pour la santé digestive, comme la perte de graisse.
[Noir] pain de blé entier
Ingrédients: 220g de farine de blé noir, 80g de farine, levure 3g, sucre 15g, lait chaud. 160ml approche étape:
Étape: la levure avec du lait chaud d'ouverture, qui est également appliquée à remuer le sucre et laisser reposer pendant un certain temps, la farine ordinaire en noir et farine de blé entier mixte mis en place, puis une pluralité de fois sur le côté composant de lait vers le bas tandis que sous agitation, pour former une pâte fluff après démarrage Jiaocheng, le joint d'épreuvage à 2 fois aussi grande que l'original.
Deuxième étape: pétrir la pâte réveiller, puis frotter, bandes coupé en petite taille uniforme 10 sous-agent. Chaque malaxage, organisée en forme de pain.
La troisième étape: après tout récupération secondaire épreuve pendant 20 minutes, la deuxième épreuve petits pains de volume beaucoup plus important, la masse devient plus léger, et ensuite pot à la vapeur d'eau froide sur, passer à feu moyen pendant 15 minutes pour faire bouillir le feu après l'incendie, laisser mijoter pendant 3 minutes et puis pan.
C'est tout pour aujourd'hui, le partage d'une petite série, si vous aimez petite série d'articles, je me souviens de préoccupation, commenter, partager et des points comme oh, le nombre mis à jour quotidiennement des repas et des informations pertinentes pour tout le monde à partager!
