La forme physique la formation d'un corps parfait et les muscles, anti-âge et mieux maintenir la vigueur de la jeunesse comme, et de remise en forme et vous aider à obtenir de meilleurs résultats dans les emplois et les carrières, parce que les hommes exercent souvent tout le corps est plein de la masculinité, il y a aussi des vêtements de type plaque positive.

Haltère est le plus important, le plus pratique et le plus populaire équipement de conditionnement physique dans l'exercice. Il n'est pas limité le site, où vous pouvez trouver et pensé.

Relativement parlant exercice haltère haltère peuvent se concentrer sur toutes les parties des muscles peuvent être formés à ne pas pratiquer des groupes musculaires barbell petits, donc je veux pratiquer à la fois la symétrie parfaite de la force musculaire est tout aussi important.

Les différentes parties peuvent être bons haltère d'exercice à travers différentes actions, activer complètement les muscles dans les différentes parties du corps tout en permettant plein muscles plus forts.

1, haltère penché sur les oiseaux

muscle cible: muscle deltoïde après le retour de faisceau

2, mettre l'épaulement latéral Haltère

muscle cible: deltoïde

3, corps haltère épaule presse

muscle cible: deltoïde

4, Haltère avant l'appartement

muscle cible: orteil deltoïde

5, le plateau oscillant haltère pince de poitrine

muscle cible: Pectoral muscles de la coiffe des rotateurs

6, haltère plié aviron

muscle cible: latissimus dorsi

7, deux boucles haltère

muscle cible: biceps

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