dîner régime manger, sans gras et faible en calories, délicieux et nutritif, une semaine peut appuyer

Il y a quelque temps pour voir les nouvelles de divertissement, voir les étoiles ont perdu beaucoup de cheveux n'est pas facile. Il a participé à l'émission de variétés a également mentionné ce sujet, les cheveux ne sont pas facile à dire deux mois, il a perdu 20 kilos, en plus d'insister sur la condition physique, l'alimentation est également très attention. L'un de ces aliments à manger souvent, il est le konjac. calories konjac et teneur en matières grasses sont très faibles, presque négligeable. Réglementations d'État teneur en matières grasses 0.5g / 100 g, ils peuvent réclamer des « sans gras » aliments. Et chacun de cent grammes de konjac contient 0,13 g de matières grasses, il peut être appelé aliments sans gras.

Le contenu de la plus grande glucomannane de konjac a une force d'expansion, plus que toute sorte de ténacité bâton de gomme végétale, peut remplir l'estomac, éliminer la faim. Il contient très peu de matières grasses et en calories parce que, il est possible de contrôler le poids, la perte de poids pour atteindre l'objectif de la musculation. Donc, les gens qui perdent du poids peut manger pour aider konjac perdre du poids, tout en satisfaisant pleinement la dépendance à la bouche, sans délibérément un régime, vous pouvez obtenir la perte de poids désiré, on peut dire d'être un aliment de régime très idéal. Aujourd'hui, nous partageons une soie de la pratique de la salade de konjac, très approprié pour manger pendant la perte de poids, vous pouvez essayer. dîner régime manger, sans gras et faible en calories, délicieux et nutritif, une semaine peut appuyer.

[Froid] fil de konjac

Composition: soie konjac, poitrine de poulet, crevettes, champignons, millet épicé, sel, sucre, vinaigre, sauce soja, l'huile d'olive. approche étape:

Étape: Montant de bouillir la marmite d'eau, puis mis en demi-Blanch de fil konjac une minute dans l'eau bouillante, pour éliminer plus d'eau froide, égoutter réserve d'eau.

Deuxième étape: poitrine de poulet et les crevettes sont une bonne recette de perte de poids de fitness partenaire, vous pouvez ajouter en fonction de leur propre situation, associée à la nutrition plus riche en profondeur, ne le gain de poids, après les crevettes et la poitrine de poulet sont marinées beaucoup ce qui, alors, et les champignons cuits ensemble.

Étape 3: Démarrer le jus de transfert: gingembre haché et l'ail dans un petit bol, avec la tache annulaire de poivre, ajouter une quantité appropriée de sel, le sucre, le vinaigre, la sauce de soja et remuer.

Quatrième étape: Préparer un grand bol ou un plat, mettre la première soie konjac, de la soie, puis mettre la poitrine de poulet, les crevettes et les champignons, versez un bon morceau de jus d'alimentation, remuer, notre fil de konjac salade sur le bien.

Utilisez-le dîner, la perte de poids est très bon, nutritif et délicieux et sain, si vous voulez essayer rapidement. C'est tout pour aujourd'hui, le partage d'une petite série, si vous aimez petite série d'articles, je me souviens de préoccupation, commenter, partager et des points comme oh, le nombre mis à jour quotidiennement des repas et des informations pertinentes pour tout le monde à partager!

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