La plupart des constructeurs de corps ont leur propre travail, généralement le travail mangent cafétéria ou d'un point à emporter, relativement parlant, le manque de la teneur en protéines, poudre de protéine de sorte à ce moment est devenu une très bonne source de protéines, peut remplacer complètement la viande. Mais certaines personnes pensent que le cas de la bonne nourriture, ou bien de manger de la viande, la poudre de protéine de boisson n'est pas un bon choix.
Cette poudre de protéine de boisson et de la viande de remise en forme (buf, par exemple), l'écart fondamental où les enfants? Vous pouvez remplacer l'autre? On peut supposer une question d'intérêt pour beaucoup de gens.
Bien sûr, avant de connaître le problème, nous examinons les ingrédients de lactosérum en poudre de protéines et de boeuf. Typiquement, 100 g contenant 75 g de poudre de protéine de lactosérum, de protéines, de matières grasses d'environ 5 g, environ 11g d'hydrates de carbone environ, en fonction de la marque ou différents composants, Il caractérise par une forte teneur en protéines, faible teneur en gras et en cholestérol.
100 g de boeuf contenant la teneur en protéines allant d'environ 16-22g, selon les parties de la viande bovine, la protéine résultante, la teneur en graisse est différente. Nous pouvons être calculé dans la viande de bétail, la teneur en matières grasses d'environ 100 g 17g de protéines, de matières grasses 12g, Donc, le boeuf contient plus de matières grasses, la créatine, le cholestérol, le zinc, le magnésium et ainsi de suite.
Que les ufs de poudre blanche et la viande, la testostérone et écart musculaire entre combien? Il devrait être les deux aspects suivants:
Premièrement: écart de teneur en créatine
Créatine est connu pour beaucoup de suppléments de conditionnement physique, il est pour nous d'améliorer l'approvisionnement énergétique ATP du corps a un rôle très important, alors pourquoi manger du boeuf peut augmenter la capacité d'exercice, augmenter le taux de croissance musculaire, qui est l'une des raisons pour lesquelles, bien sûr qui a également refusé d'autres viandes. La raison pour laquelle beaucoup de bodybuilders manger du buf, ou avec l'utilisation de la créatine et la poudre de protéines, probablement une partie de la raison est également dérivé de cette situation.
Deuxièmement: écart de la sécrétion de testostérone
Plus de graisse de boeuf, le cholestérol, le zinc, le magnésium, a décidé qu'il fournit tous les nutriments testostérone synthétique, mais plutôt la poudre de protéines est plus faible en gras et en cholestérol. Il a été 35 jours insistent pour manger du buf et les ufs, obtenir la testostérone a fortement augmenté , La graisse, l'apport de cholestérol a été montré longtemps pour augmenter le taux de testostérone peut être parfait . Plus la testostérone augmentera votre muscle augmentation de la vitesse, améliorer votre niveau de force!
Plus créatine, plus la testostérone, le muscle augmente plus rapidement la vitesse, la forme et la viande pure et boire des lacunes poudre de protéine fondamentale. Vous pouvez remplacer la poudre de protéines de viande, mais ne peut pas remplacer la poudre de protéines de viande.
Bien sûr, la plus grande poudre de protéine a ses propres avantages et peut calculer avec précision la protéine, la graisse et l'apport calorique total chaque jour, et chaque jour comme complément alimentaire, est un très bon choix.
