L'insomnie vieux réveillé? Old Food Résumé chinois « somnifères »! Nous ne pouvons pas se permettre de contribuer au sommeil plus sain la nuit
Xinjiang spécialité jujube jujube Hotan
Jujube contribuent également à dormir. Insomnie dates seulement 30 à 60 grammes, ajoutez un peu de sucre décoction, tous les soirs avant le coucher. Il y aura de bons résultats. Il peut également être utilisé pour tremper le thé jujube, peut aider à dormir, d'améliorer la qualité du sommeil.
Mince à la peau des arbres de noix de pécan sauvages dans les montagnes
Noyers peut agir comme un agent thérapeutique neurasthénie, qui souvent le vertige, l'insomnie, les palpitations, l'oubli, la faiblesse générale du peuple, tôt ou tard chaque jour pour manger 1-2 noix, peuvent jouer un rôle préventif. Un mauvais sommeil chaque jour peut manger un peu.
les agriculteurs Putian des produits de viande de longane native
Longane est riche en glucose, le saccharose, des vitamines et d'autres substances, peut nerf nutrition et le tissu cérébral, afin d'ajuster la fonction du cortex cérébral, améliorer le sommeil, d'améliorer la qualité du sommeil, l'effet est encore très bon.
Le gâteau de gélatine comté est prêt à manger
Jiao contribuent également à dormir dans une très bonne nourriture, vous pouvez manger un peu de gélatine avant d'aller au lit peut aider à améliorer la qualité du sommeil.
Chrysanthemum thé super authentique Tongxiang
chrysanthème thé, boissons au thé sont devenus la préparation préférée avant d'aller au lit, principalement en raison de son rôle dans le doux sommeil est la meilleure concentration de gaz naturel, la prescription statique. Pour l'insomnie fréquente, mauvais sommeil. Il a un bon effet.
le miel du sol sauvage Shennongjia
Quelques gouttes de miel à lait chaud ou une tisane aide aussi à se détendre avant d'aller se coucher. Il peut jouer un très bon effet de la peau. L'effet est bon. vous aider à dormir.
lait pur ranch eurasienne
Une tasse de lait chaud avant le coucher aide à dormir déjà bien connu de dire, parce que le lait contient du tryptophane, il peut jouer comme un effet sédatif comme des acides aminés peut être appropriée avant d'aller au lit la nuit pour boire un peu de lait, donc pour le sommeil est plus utile.
White Lotus humeur de base pour aller sec
Lotus nourrir le cur effet sédatif. sommeil Palpitations est pas réel et disponible à la fois la rate et le noyau de lotus de l'estomac. Il a un bon effet. Peut essayer de boire bouillie avec des graines de lotus, de la soupe de graines de lotus peut également être fait, sain et délicieux.
