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Le premier jour Sanjiu aujourd'hui
Les gens disent souvent " Déjeuner dans les jours froids, froid en Mars "
général est entrée « Trois neuf jours »
Cela signifie entrer dans la période la plus froide de l'année
Cependant ...
Quand j'ai vu la température aujourd'hui
Je ne pouvais pas me empêcher d'être l'un des chaud ~
Il est évident que trois jours neuf
Non seulement l'élévation de la température de la température baisse aussi ...
température de la province de hausse 4 - 6
Cela me est pour renforcer les activités en plein air
Effectuer soupçon fou il?
Mais puisque je ne peux pas se dépêtrer accro au travail
Du temps même de manger un disque resserrement ~
Plein air trop demander pour moi
Je crois que prime Je peux faire plaisir physique et mentale
Mais alors que le réchauffement des températures
Qualité de l'air a diminué ...
8, le journaliste de la province du Heilongjiang a été informé que le Bureau de l'environnement écologique, devrait le 10 au 13 nuit, province du Heilongjiang, sud-ouest et l'est de la ville sujette à modérée à grave pollution atmosphérique dans le processus, le 14, avec une nouvelle vague de frappes aériennes à froid , la plupart des régions de la province du Heilongjiang, l'amélioration de la qualité de l'air.
prévisions spécifiques: 10 janvier soir, Harbin, Suihua, Daqing, Qiqihar et d'autres villes du sud-ouest peut être plus modérée et se produit la pollution locale. processus de pollution grave, le PM2.5 polluant primaire ou P10 - Janvier 11 à 13, et au-dessus de la ville sud-ouest de Jiamusi, Hegang, Shuangyashan et Qitaihe, Jixi, Mudanjiang et d'autres villes de l'Est peut paraître modérée. 14 janvier une nouvelle vague d'air froid entrera dans la province du Heilongjiang, la pollution état de compensation de dispersion progressivement améliorée.
Depuis son entrée sur les trente-neuf jours
Il est donc impératif de la santé d'hiver
Comme dit le proverbe: " 39 forment un hiver, l'année à venir sans douleur . « Coldest de l'année, la saison corps plus vulnérable raise un bon corps yo ~
Cinq légumes essentiels
régime régime, « sur l'application de la loi. »
Gélatine: panacée nourrissante
Gélatine médicaments connus sous le nom de San nourrissante, « Shen Nong » gélatine records, il « principal Sotto, l'effondrement, beaucoup de travail, comme Sasa comme le paludisme, la douleur lombaire, douleur des membres, inférieurs femmes tocolyse sang, Jiufu Qingshenjianfei Qi ".
Le rôle de la gélatine âne cacher, un mot: sang nourrissante, le sang, le sang d'améliorer la qualité et augmenter le niveau global de fluide corporel du corps .
La façon la plus courante de manger est le gâteau gélatine, ajouter le gâteau de gélatine dans un sésame, de noix et d'autres aliments de santé, ajouter le vin de riz, par rapport à la gélatine est plus propice à la digestion et l'absorption de l'estomac, adapté pour la plupart des gens à prendre.
Angelica soupe de mouton au gingembre
« Angelica soupe de mouton au gingembre » de la « Chambre d'or » est un 2000 ans de médecine chinoise suit le nom du parti, créé par Zhang Zhongjing dynastie des Han, le sang du froid fend, efficace, et le goût.
Angelica, cette plante peut être directement Enrichir le sang .
Ginger, peut Chauffer l'estomac et le froid , Restaurer la rate et de l'estomac .
agneau, Chaud dans la tonique, tous les âges .
La production soupe de mouton au gingembre Angelica est pas compliqué:
Matériel: Angelica 45g mouton 45g de gingembre 500g, vin de riz, la quantité d'épices
Méthode: Laver l'agneau, coupé en petits morceaux, le gingembre en tranches, angelica lavés ensemble dans le pot, ajouter de l'eau à ébullition avec le feu, puis laisser mijoter à feu doux pendant environ à deux heures.
Avant de prendre appropriée peut ajouter un peu de sel et autres épices, la soupe de viande. Selon leur situation réelle, de temps en temps pour manger à nouveau.
Il convient de noter que la proportion de l'efficacité de la soupe de mouton au gingembre Angelica et le goût et les matériaux sont étroitement liés. côté central par le montant du livre, Angelica 45 g, 45 g de gingembre, 500 grammes d'agneau, cet effet était significativement hors du bouillon.
« mars » points triples santé
1, laisse le bain, l'été et le traitement des maladies d'hiver
La médecine chinoise considère que les trois à neuf en « l'été et l'hiver gouvernance de la maladie » un bon temps, cette fois avec Ai au conditionnement, peut qi yang, la rate et les reins, expulsant le vent et le froid, à travers le rôle actif joué par.
Eau chaude avec un chiffon sec Qi Ai de bain vintage, peut Chance sang chaud, la prévention des maladies . En théorie TCM, à la fois le traitement moxibustion, il y a des effets sur la santé. Couramment utilisés points d'acupuncture ont Dazhui, le nombril, les trois années complètes, Hoku et ainsi de suite. Chang peut le faire effacer les méridiens, la condition physique.
2, le froid avant, yang protecteur
Il doit être chaud principalement démarrage à chaud à l'arrière et le pied. Comme le dit le dicton: « le vent de l'arrière de la première manche, le froid de la plante des pieds. » L'ensemble du dos du cou et du dos, fait partie du soleil de la vessie pleine à travers la ligne, est yang yang du corps.
froid pathogénique facilement blessé yang, envahir par l'arrière peut provoquer des maladies respiratoires et les maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires, donc attention à la chaleur arrière.
3, les pieds de nuit, descendant plomb chaud
Situé dans la partie inférieure du corps les plus bas, méridien du rein, la rate pied lunaire, trois sont réunis ici à pied foie Jue Yin Yin, mais aussi les plus difficiles à atteindre des endroits yang, yang beaucoup d'enfants vont pieds cas de froid en hiver est plus évidente.
Tout le monde connaît les avantages de leurs pieds, souvent en hiver avec les pieds chauds peuvent Améliorer l'immunité et la résistance de l'enfant . L'absorption d'eau ajoutée aux pieds d'ingrédient actif médecine, le médicament par voie transdermique à travers la peau et les muqueuses, dans la circulation sanguine, de promouvoir le sang couler, soulager le jeu chaud, a encouragé le yang, la liaison descendante rôle principal chaud.
santé « mars » 5 points
Le corps humain a cinq points centraux, massage régulier au cours du « Mars », la santé physique, anti-âge!
1, le massage de la tête du centre, anti-grippe
2, massage Tanzhong, la longévité
3, trou d'air de la mer de massage, drainage de gaz
4, massage spontané, cur solide
5, massage Yongquan, favoriser le sommeil
anti-santé "Mars" 3
