Marteau obsédé par la perte de poids avant aliments riches en calories, manger de la nourriture rapide tous les jours et jamais pensé à perdre du poids, je ne pensais pas cuisiner leur propre nourriture, si le poids a grimpé à 275 livres. la vie de l'obésité qu'elle était complètement perdu leur dignité, le lycée, elle était souvent ridiculisé dans la classe la plus laide plus gras un, brille à peine à travers le miroir.
En tant que Baoma, elle ne voulait pas vivre à jamais dans les yeux des autres l'aversion des gens, pour nous-mêmes et pour les enfants et a décidé de perdre du poids, marteau rejeter des médicaments de perte de poids et la chirurgie, a décidé de contrôler soigneusement leur régime alimentaire, elle fait ainsi:
Ne jamais compter les calories, mais simplement manger moins, ce qui réduit le sucre / soda / apport alimentaire riche en matières grasses. Elle a cessé de manger le petit déjeuner riche en calories de fromage, de bacon et d'autres aliments, perdre presque toute la viande rouge et au lieu de manger du poulet, du poisson, la viande, le dîner, manger beaucoup de légumes, les carottes et les concombres sont la plupart mangent des collations, seulement avec 8 mois pour perdre 75 livres.
Bien sûr, parfois vous perdez un certain contrôle, va manger et boire, mais il n'a pas d'importance, car le lendemain le gain de poids temporaire ne peut pas être découragé. Au lieu de cela, elle continuera à contrôler l'alimentation lendemain, vous ne pouvez pas supporter la faim manger des collations à faible teneur en calories, comme la prémisse de concombres, les carottes et les tomates. Alors, elle pense que le point le plus critique est de perdre du poids: se lever et recommencer après la chute!
10 mois pour perdre 98 livres, il a été demandé pourquoi le régime cétogène sans elle? Elle a dit que est en fait très simple, vous ne pouvez pas manger pour une cétogène à vie, non? Et cétogène contenus dans les produits laitiers et d'autres aliments riches en gras lui a fait sentir mal à l'aise, alors que la force restriction calorique, de sorte que plus durable!
En plus de manger des aliments à faible teneur en calories, elle adoptera le poids aide le jeûne intermittent 16/8 lose, qui a fait un très bon effet, dire un peu plus complexe, tous les aliments qui sont consommés dans les huit heures par jour, et le temps restant du jeûne, par exemple le plus simple, marteau plusieurs fois par jour pour manger des repas, bien sûr, ce n'est pas pour tout le monde!
Quand elle a finalement finalement perdre du poids avec une période de 1 an est d'environ 110 livres, pèse actuellement environ 165 livres, il n'y a vraiment pas de secret, seul le mot « insistance », sa confiance a été grandement accrue, que quelqu'un rire c'est de ma mère est devenue la valeur nominale de sa fille.
En outre, elle est toujours sur le réseau ont révélé gars veulent à ce jour, mais elle ne pense pas que les deux appropriés parce Marteau pensé que je n'étais pas prêt, après tout, il y a excès de peau après la perte de poids nécessaire à traiter!
