Souvent, en arrière-plan, voir ma sur a demandé
« Noodles ne sera pas la graisse. »
J'ai demandé quelques sur,
« Pourquoi vous sentez-vous obtiendrez des nouilles de manger gras »
« nouilles » Féculents
« Surface finie sera ventre enflait, la graisse s'accumule. »
......
Ma sur, c'est le siècle dernier, des rumeurs de celui-ci,
Croyez-vous cela?
Il semble que vous avez besoin de se réveiller le cerveau
fille maigre Aujourd'hui, vous êtes connaissances science l'article suivant
Les nouilles sont riches
L'amidon, en protéines, fibres brutes
Le calcium, le fer, le phosphore et autres nutriments riches
Et bon goût satiété
Non seulement cela,
De nombreux avantages nouilles
Quels sont les avantages de manger des nouilles
Tout d'abord, les nouilles ne contiennent pas de cholestérol, est la nourriture idéale pour les maladies cardio-vasculaires humaines;
En second lieu, les nouilles à faible teneur en calories, ne provoque pas l'obésité;
En troisième lieu, est un athlète de nourriture idéal, 100 grammes de nouilles bouillies gain de poids à 400 grammes, fait contre la faim et la soif résistant
Quatrièmement, les nouilles peut décomposer la graisse, car les pâtes sans gras, peut faire l'insuline pour maintenir le niveau normal et stable, de façon à maintenir la glycémie stable à long terme.
Comment manger les nouilles ne seront pas grossir
Noodles conviennent le mieux pour le déjeuner
Nouilles peuvent fournir suffisamment d'énergie pour le corps pour générer un fort sentiment de satiété. blé durum contient des vitamines B, ils ont un effet stimulant sur les cellules du cerveau.
Donc, à midi pour manger un bol de nouilles avec une alimentation raisonnable est un bon choix. Le général matin devrait manger à haute teneur en protéines des aliments. Surface la nuit pour manger la digestion et l'absorption plus difficile.
Non gras nouilles alimentaires
Par 150 g de nouilles cuites contenant 1 gramme de matière grasse, 7 g de protéines, 40 g de glucides, 180 kcal de chaleur, il n'y a pas beaucoup de matières grasses, en particulier, mais donner aux gens la satiété. Par conséquent, l'apport quotidien de la bonne quantité de pâtes, le risque n'a pas à obtenir des matières grasses.
Il chewiness pour aider à perdre du poids de contrôle thermique
Vous voulez manger des nouilles ne prennent pas de poids, il choisirait des nouilles plus difficiles à mâcher à manger, nous savons tous que les nouilles ont un goût différent est très différent.
En général, plus les plus nouilles chewiness dont la teneur en protéines et, par conséquent, la période de régime de contrôle thermique vous voulez maintenir le corps, alors il est préférable de choisir les nouilles relativement difficiles à mâcher, afin d'éviter une consommation excessive de glucides.
nouilles chaudes en bouteille à manger
Mangez une variété de nouilles, les nouilles avaient de l'eau, mais aussi la surface d'huile d'ébullition à haute température. Trop chaude visage endommager l'sophage, trop froid n'est pas propice à la digestion et l'absorption. Ainsi, la plupart du temps, le plus approprié bol de la surface de klaxons chaud.
Soupe de la nourriture d'origine
Lors de la cuisson de l'amidon alimentaire, l'amidon sera dispersé à la soupe de son de surface. Lorsqu'il est chauffé à 100 deg.] C, décomposition des granules d'amidon en dextrines, aide à la digestion des aliments. Soupe contient également des enzymes digestives, ne seront pas détruits dans le processus de cuisson, mais aussi pour aider à digérer les aliments.
Conseils Noodles
N'interdit pas manger des nouilles avec le diabète, les patients diabétiques ont été interdit de manger des nouilles. Maintenant, les médecins non seulement leur a permis de manger des nouilles, mais aussi de les conseiller de manger des nouilles.
Nouilles nourriture est typique athlète peut être choisi, parce que les athlètes doivent être en mesure d'accumuler aussi longtemps que leur nourriture de la chaleur du corps.
Nouilles contiennent une certaine quantité de protéines, mais il n'est pas de protéines de haute qualité, car cette protéine manque un acides aminés très importants. Par conséquent, les nouilles seules ne peuvent pas garantir le besoin du corps pour les protéines, nécessaire pour compléter le manque de protéines dans d'autres aliments tels que la viande et le fromage.
Les nouilles sont une source importante de vitamines et de minéraux, contenant de la vitamine B1 maintenir le nerf de l'équilibre nécessaire, B2, B3, B6 et B9. Pendant ce temps, contient également du calcium, du fer, du phosphore, du magnésium, du potassium et du cuivre.
