Pour la partie médiane de votre corps - torse,
Ils apportent un soutien fort pour le dos et la colonne vertébrale,
En particulier, pour prévenir les blessures à jouer un rôle important,
Et en ce qui concerne cette partie de la formation des muscles,
support tablette (planche) est valide pour toujours, une pratique représentants
Grande soeur poitrine plate amour Liu Yan
Dieu Daniel Wu, difficile à faire comprimé de formation portant poids
Wang Luo Dan ultra-petit support de la tablette norme frais
Jouer avec le téléphone toujours un air de calme
Les petits prisonniers admirent ~
Ladite première action standard universel avant la mise au point
Lorsque l'exercice est la position principalement sujette
Boom et perpendiculaire au sol dans l'aisselle
Le corps à maintenir une ligne droite
les fesses, les jambes de serrage Bengzhi
Tayao vous avait l'air mal!
Rectus abdominis, oblique externe, interne muscle oblique et transversale abdominale
Vous pouvez obtenir beaucoup d'exercice
Lorsque vous commencez à prendre un peu de temps chaque jour pour faire du support de comprimés d'exercices
Vous pouvez accidentellement trouvé!
L'augmentation de la taille de la capacité
Timide ...
Capacité à être forte ou non le combat vraiment repérer réel!
Rectus, les muscles obliques externes obliques et internes ont été formés abdominale transversale
L'importance de chaque partie inclus ne sont pas à sous-estimer,
Et ils ont leur propre but de l'existence!
En plus de
Nous cherchons abs chocolat, ligne gilet, ligne de sirène sera formé
Peut-être un jour soudainement trouvé effectivement être en mesure de voir les muscles abdominaux, oh!
Et petite surprise jamais
Aucun esprit a été en mesure de soulever des poids plus lourds up!
Le terrain de jeu est en fait plus forte que les petits partenaires, particulièrement chaud dans le saut!
La stabilité physique sont améliorées.
Et il n'y a plus de douleur au bas du dos endormi trop.
Protéger la colonne vertébrale, du risque de blessure
Non seulement ne vous donne pas trop de soutien faible pression de la colonne vertébrale de plat,
Mais il peut aussi renforcer les muscles,
Donnez-vous l'ensemble du dos un support solide,
En particulier, la région arrière.
À long terme ou support de la tablette régulière
Non seulement peut réduire de manière significative en arrière en raison de la longue sédentaire causée par la tempête, la douleur,
Ces problèmes peuvent être effacés à l'avance!
Mais aussi profiter d'un taux métabolique élevé tout au long de la journée
Cela est vrai, mais seulement si vous exercez vraiment intermittente tout au long de la journée,
Par rapport sédentaire jour, ce qui est aussi dans la consommation d'énergie il?
Et en ce qui concerne les gens qui travaillent comme moi,
soutien Tablet temps de pause de bureau pour faire ce genre d'exercices statiques,
Faire l'étirement, non seulement pour vous assurer que vous êtes en bonne santé,
Aussi brûle efficacement les calories, la louange ah!
Une mauvaise posture sera beaucoup améliorée
Tablette support pour renforcer les parties de noyau du corps,
Est-ce que votre cou, les épaules, la poitrine et le dos vont jouer un très bon effet,
En tout temps maintenir un bon corps pour corriger votre posture joue un rôle clé,
Ainsi, des points tels que le pin, assis comme une cloche sans délibérément, sont en mesure de garder.
Améliorer l'équilibre global
Si vous trouvez que difficile à se tenir debout sur une jambe
montre que vos muscles de base pas assez fort pour vous donner de l'équilibre dont vous avez besoin.
Cependant, par la plaque de support et variantes,
Le solde améliorera considérablement
Et il y a de nombreux avantages que vous ne pouvez pas voir
support tablette pour améliorer le nerf a un effet particulier,
Cela peut améliorer l'humeur d'une personne oh
On peut étirer les muscles de la pression provoquée par la tension extensible
Nous sommes assis pour une journée cette fois-ci,
Les jambes pliées quelques heures, la tension musculaire cuisse,
Forcé à épaulement courbé vers l'avant,
Ces environnements sont si les muscles et les nerfs sont sous une pression excessive,
La tablette peut soulager la tension dans vos muscles et nerfs,
Vous pouvez également résoudre le problème de l'anxiété et la dépression.
soutien Tablet a été très simple pour vous?
Je dois vous aider à prendre en compte
Essayez ces actions de soutien de comprimés variante elle!
Levez-vous tôt à la pratique
Rappelez-vous, la clé est de bâton
Au bout d'un mois que vous attendez de grands changements!
