Ingrédients
- steak 2
- pâtes 50 grammes
- brocoli 30 grammes
- tomate 50 grammes
- oeufs de caille 50 grammes
accessoires
- poivre noir 4 cuillères à soupe
- huile 0,5 clé
- sucre 0,5 clé
- salé goût
- Cuit à la poêle artisanat
- vingt minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 préparé steak cru, les pâtes, le brocoli, les ufs de caille rechange. -
2 l'eau des pâtes à ébullition bas dans le feu et cuire jusqu'à ce que les pâtes soient cuites mais pas mou cur dur, Oh. -
3 pâtes cuites, puis immédiatement placé dans l'eau froide et égouttez douches de secours. -
4 placé immédiatement après-Zélande a passé dans les douches de l'eau bouillie de froid et de sauvegarde de vidange. -
5 pot dans la quantité d'huile de base est chauffé doucement successivement en petits oeufs de caille. -
6 ufs de caille et les faire frire jusqu'à coloration dorée et cuits à la poêle. -
7 dans le pot d'huile de base peu mis dans le steak doucement. -
8 Surmonté d'un jus d'alimentation de poivre noir uniforme lentement frit. -
9 frire steak jusqu'à huit d'or cuit à la poêle. -
Le poivre noir Steak 10 Jian Hao mis dans un plat puis tourner les pâtes et le brocoli, les tomates, mettre dans un plat avec des couverts peut être. -
11 les ufs de caille au plat versé dans un plat garni de tomates sauce chili. -
12 bol de fruits et dessert plus beau. -
13 steak avec des pâtes est la combinaison parfaite oh. -
14 Wow, il avait l'air bien copieux appétit pour le petit-déjeuner. -
Pâtes 15 motifs alphanumériques ne disposent pas d'un enfant. -
poivre noir 16 avec le jus d'alimentation va mélanger tous les ingrédients saveur magnifiquement savoureux. -
17 ingrédients simples font et le font, il y aura la récolte inattendue Oh.
Conseils
Pâtes, également connu sous le nom des spaghettis, des variétés occidentales Chinois sont les plus susceptibles d'accepter. pâtes premières Statutaire, le blé dur par le blé dur plus, a les caractéristiques de haute densité, teneur élevée en protéines, gluten élevée, etc., qui est composé de pâtes du corps entier jaune, Naizhu, bon goût. Par conséquent, le matériel authentique est un important pâtes état goût Shang Hao. La valeur thérapeutique des pâtes: l'Italie a une longue face à d'importants nutriments de protéines, les glucides, les pâtes accessoires d'ajouter, les éléments nutritifs et les accessoires correspondant aux variétés varie, la digestion facile macaronis et de l'absorption, l'amélioration de l'anémie, le renforcement du système immunitaire de, l'équilibre l'absorption des nutriments et d'autres effets.
