« creux de la vague taille du compteur, ainsi que la farine d'avoine, riches saveurs de mangue ton doux, adapté pour les adultes et les enfants à boire. » ingrédients

• mangue 4
• avoine montant droit
• riz montant droit
• millet montant droit

accessoires

• sucre cristal montant droit

• doux goût
• autres artisanat
• demi-heure Temps
• simple difficulté

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  1 riz, le millet, l'avoine, la mangue. (J'ai ajouté deux mangue, la saveur mangue ce peu plus épais. Retirez un grain d'avoine.)

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  2 sucre cristallisé.

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  3 niveau de l'eau 1100.

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  4 mangue granulés coupés, la farine d'avoine à sucre, la taille du riz dans un lait de soja.

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  5 élection menu céréales de riz, appuyez sur Start pour commencer.

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  6 laïcs céréales d'avoine mangue, mangue légère, flottera dans la céréale de riz, mélanger avec des baguettes. saveur mangue est très forte.

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  7 établissent une tasse de céréales de riz.

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  8 fini.

Conseils

nutriments à l'avoine est relativement élevé, comprenant des fibres alimentaires, des protéines, calcium, fer, sodium, potassium, et des vitamines, et contient quelques autres ingrédients phénols, l'acide linoléique et de saponine, un âge d'aliments naturels . 1. la farine d'avoine contient de grandes quantités de fibres alimentaires, qui peuvent promouvoir le rôle de la motilité gastro-intestinale, d'accélérer l'efficacité des excréta de l'estomac par la désintoxication et laxatif pour prévenir la constipation. 2. la farine d'avoine contenant une grande quantité de calcium, de phosphore et d'autres minéraux prévention de l'ostéoporose, la promotion de la cicatrisation des plaies, l'effet de prévention de l'anémie, le calcium est le meilleur. 3. la farine d'avoine contient une certaine quantité d'acide linoléique, ces ingrédients peuvent prévenir le cholestérol et l'athérosclérose, tout en maintenant la glycémie équilibrée, ce qui peut réduire les lipides sanguins et prévenir l'effet de maladies cardio-vasculaires. 4. la farine d'avoine contenant de la saponine, qui participent à une variété de voies métaboliques humaines, anti-âge, anti-fatigue, bi-directionnel de régulation immunitaire. 5. l'avoine contiennent d'autres ingrédients phénols rares, il est un fort effet antioxydant, permet d'éliminer efficacement les radicaux libres, de réduire les dommages des radicaux libres dans les cellules, la prévention des rides, la pigmentation, la beauté blanchiment, l'effet de peau anti-vieillissement. 6. pour 100 grammes de farine d'avoine contenant 365 mg de potassium, qui est capable de maintenir des composants sanguins et des fluides dans la masse d'équilibre acide-base, tout en maintenant l'équilibre de l'eau et de la stabilité osmotique in vivo, a une fonction pour maintenir la fonction du myocarde.