# Rafraîchissant été à manger « it » poulet pois mange salade #

aujourd'hui pour nous donner une salade très frais et savoureux, ce plat est non seulement délicieux produits, peut augmenter la masse musculaire et réduire la graisse, perdre du poids des bébés plus appropriés amis Participer à des activités: # Recettes d'invitation | été rafraîchissant de manger « il. » # pois neige montant droit blanc de poulet pièce

étape 1

Tout d'abord, nous préparons tous les ingrédients

étape 2

La quantité d'eau du pot d'ébullition

étape 3

Une fois l'eau bouillante ajouter la bonne quantité de vin de cuisine

étape 4

Lavé dans la poitrine de poulet, cuire pendant 15-20 minutes

étape 5

Au cours de cette période, nous devons traiter avec des pois de neige, pincer à la tête et la queue, déchira les tiges

étape 6

laver

étape 7

Un autre pot, faire bouillir la quantité d'eau

étape 8

Après l'eau quelques gouttes d'huile de cuisson

étape 9

Ajouter une cuillère à café de sel fin

étape 10

Sous pois neige

étape 11

Faire cuire pendant 2 minutes

étape 12

eau Retirer et égoutter

étape 13

Avec des baguettes insérées à la partie la plus épaisse de la poitrine, peut être facilement inséré explicable cuit

étape 14

Retirer et laisser tremper dans l'eau glacée pour un moment

étape 15

Après refroidissement poitrine de poulet déchiqueté, avec l'épaisseur de votre préférence personnelle, je suis aujourd'hui en raison du temps limité, il est une petite larme rugueuse

étape 16

pois de neige 45 ° fil de coupe oblique, je coupe un peu rugueux

étape 17

tous hachées

étape 18

Verser le poulet

étape 19

Ajouter une cuillère à café de sel fin

étape 20

Versez la bonne quantité d'huile de sésame

Etape 21

Remuer, peut

étape 22

Transfert à une plaque

étape 23

Très, très savoureux

étape 24

plan fini
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