ingrédients

 

steak

 

1

 

assaisonnement steak toscane

 

20g

 

 pepper steak noir Accessoires eau sauce huile d'olive 10g de 40g

 pratiques toscanes Steak de lavage sur le billot après décongélation un steak, le steak avec un duvet de lame de couteau;

sauce Steak dans le bol 2 et un peu d'eau pour faire une pâte fine;

3 en steak, avec l'embrayage après une pellicule de plastique d'homogénéisation mariné au réfrigérateur 2 heures ou plus, peuvent être assez de temps suffisante mariner une nuit;

4 eau mariné steak sec avec du papier de cuisine;

5 Versez un peu d'huile d'olive dans la poêle, pas trouvé, j'utiliser la cuisson pan, hé;

6 déversées dans le bétail, transducteur côté cuit côté exposé au soleil;

7 le steak frites dans le plat, garni avec la bonne quantité de sauce de steak au poivre noir peut;

Fini 8;

9 Terminé;

10 terminé.