avoine noix de raisin tasse Chia petit d�jeuner adroite � perdre du poids] [di�t�tiste Vivili

raisin avoine tasse Chia peaux de raisin contiennent resveratrol nous parlons est pas le cancer Tout d'abord, il vaut mieux que les p�pins de raisin antioxydant Donc, avec la peau �minc� mieux l'eau Chia gonflement peut favoriser la sati�t� Perdre du poids doit manger un bol de petit-d�jeuner! Le lait frais montant droit avoine montant droit Chia montant droit Les noix (y compris les figures) montant droit myrtilles montant droit grain de raisin Un petit groupe

Pr�t pour ce lait alimentaire lumineux est mon pr�f�r�. Transport de la cha�ne du froid les �l�ments nutritifs.

L'avoine prendre un peu � verser de l'eau bouillante et laisser cuire pendant 5 minutes. Egoutter apr�s utilisation.

Les peaux de raisin et vers� dans un m�langeur et m�langer l'avoine avec du lait.

Enfin, ajoutez un peu Chia, l'eau Chia gonflera pour atteindre l'effet de pl�nitude. Mangez trop granuleuse.

Enfin, le reste de l'avoine et les graines de chia saupoudr�. Mettez des figues et des bleuets comme d�coration.

complet

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

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