nous avons l'habitude des aliments de base, surface principale du riz sensiblement blanche, et parfois manger des grains entiers est bon. Le corps humain contient des substances bénéfiques dans l'ensemble des aliments de grains riches en protéines, minéraux, vitamines et ainsi de suite, les céréales secondaires contiennent également des fibres brutes peut augmenter le péristaltisme intestinal, de réduire l'incidence du cancer colorectal, les grains raffinés manquent de fourrage grossier en partie peut être complétée par nutriments, peuvent améliorer la condition physique, le vieillissement, éviter les dangers dus à la consommation à long terme des aliments riches en matières grasses et trop fine nourriture sur le corps humain. farine 200 grammes Farine de maïs (grossier) 400 grammes huile de cuisson montant droit levure 3 g eau chaude montant droit

étape 1

1 prise le bol de semoule de maïs 400 g et 200 g de farine de bol (rapport 2: 1), ajouter 3 g de levure.

étape 2

Préparation d'un bol chauffé, ne peut pas chaude, l'eau chaude a été versée lentement dans le bassin, et on a agité jusqu'à ce qu'une pâte épaisse.

étape 3

Brassé jusqu'à ce qu'aucune particule de farine sèche sur elle.

étape 4

Dans une ambiance chaleureuse d'avoir proofed beaucoup de nids d'abeilles peut être.

étape 5

Remuer avec des baguettes peut voir le nid d'abeille ouvert.

étape 6

pâte fermentée, pas libre de remuer, Guo Lifang huile (un peu moins de l'huile de cuisson) la pâte dans le moule.

étape 7

lissage de la surface.

étape 8

Couvrir le couvercle, une petite Huoluo à environ 5 minutes, la plupart de la surface supérieure du solidifiée, peut être à l'envers.

étape 9

À son tour sur 3-5 minutes pour cuire au four, casserole du feu.

étape 10

Après pas chaud, coupé en petits morceaux.