Miss Xiao Xu le mange comme un g�teau aux ufs de crevettes tigr�es

Plats rapides Pas de longue cuisson R�tention maximale des nutriments Des prot�ines qui r�pondent aux besoins de fitness Satisfaire. Crevette tigr�e 100g (22g de prot�ines) Champignons shiitake 4 fleurs poivron Rouge jaune plusieurs �pinard Une poign�e brocoli 3 petites fleurs Oeuf 4 (2 jaunes d'ufs retir�s) gingembre 6 comprim�s Poivre noir Nombreuses sel Petite quantit�

Po�le chaude avec moins d'huile et de saveur de gingembre

L�gumes, crevettes, eau roulante, retirer et r�server

D�poser les l�gumes uniform�ment sur le fond du pot. Baisser le feu (important!) Le liquide d'oeuf peut �tre transf�r� dans le pot pour transf�rer le liquide d'oeuf uniform�ment

Saupoudrer le sel uniform�ment, broyer le poivre noir, ajouter tr�s peu d'eau sur le c�t� du pot, couvrir le couvercle et le laisser br�ler, et le fa�onner suffisamment

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

Miss Xiao Xu le mange comme un g�teau aux ufs de crevettes tigr�es