petit déjeuner énergétique est une station d'essence, un petit déjeuner nutritif pour commencer la journée est la vie. Pendant près de 10 heures la consommation d'énergie non-stop mais n'a pas reconstituer le corps, le petit déjeuner est particulièrement important. Le petit déjeuner Awaken le corps, ouvre le métabolisme du corps et efficace, le petit déjeuner a d'abord été en mesure de fournir de l'énergie au cerveau, de sorte que nous avons des idées claires et de bon sens étaient le travail de la journée, l'apprentissage. Sauter le petit déjeuner non seulement un déséquilibre nutritionnel, causer des maladies gastro-intestinales, il y aura un inconfort physique, facile au vieillissement, incapacité à se concentrer, et d'autres problèmes Oh! toast 100 grammes ufs 2 chou rouge 10 grammes concombre 1 saucisse 1 polenta 1 bol yaourt 1 tasse bananes 1 amandes 10 grammes

étape 1

pain grillé Prêt de matières premières, de la saucisse, concombre, oeuf, la quantité de chou rouge ne sera pas utiliser tellement oh

étape 2

chou rouge déchiqueté concombre et saucisses coupées en tranches

étape 3

poêle antiadhésive dans l'huile de base dans les ufs et les faire frire jusqu'à coloration dorée des deux côtés

étape 4

Les ufs frits encens Oh

étape 5

pain grillé saucisse placé dans le haut

étape 6

Mettre le chou rouge et de mettre les ufs frits, chou rouge, des tranches de concombre et enfin recouvert d'un morceau de pain grillé

étape 7

Faire un bon travail de sandwich pain grillé au milieu de tout pour deux

étape 8

Des coupes transversales ont été mis sur la banane

étape 9

mis en sandwich Toast en forme d'amande disque chou rouge mis des fleurs font les tiges de bananes ne pédicule

étape 10

Un bon petit déjeuner nutritif

étape 11

Petit-déjeuner manger journée à une bonne humeur

étape 12

Petit déjeuner énergie positive chute Bang Bang