amour à manger hot pot, mais aussi inquiet au sujet de la charge de la santé de sel de poids lourd, mettez le pot de lait aujourd'hui, le sentiment est pas très santé, les personnes âgées et les enfants peuvent se laisser berner avec, oh. Participer à des activités: # # D'hiver va manger hot pot soja 40g Shimizu 1100ml (lait de soja montant maximal de l'eau) maïs 1/2 racine carotte 1/2 racine champignon 1/2 oignons verts 1/3 racine rouleau de boeuf 300g boules de crevettes faites à la main montant droit vermicelle 1 petit laitue 2 sauce Pot (sauce, sel, sauce au poivre, l'ail, le vinaigre) montant droit

étape 1

Le soja (déjà trempées à l'avance) et eau dans le broyeur bon lait de soja, avec filtre maille sous la lie de soja, le lait de soja de côté.

étape 2

Le lait en pot, ajouter quantité appropriée d'eau, dans la carotte, les copeaux de champignons, le maïs, faire bouillir l'oignon, la saveur d'ajouter et servent à ajuster la quantité de sel.

étape 3

Prêt pour leur rouleau boeuf ingrédients préférés, boules de crevettes, laitue et autres soupe aux légumes à boire un bol de lait, la nutrition score parfait.

étape 4

sauce pot: 2 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de vinaigre de, 1 cuillère à soupe d'huile de piment, une pincée de poivre de Cayenne, un peu de graines de sésame, rincer bon boeuf, trempé dans un peu de sauce, manger bon amusement.