retour 3kg de graisse mois (* / \ *) Revenons donc à la Nouvelle-Zélande doivent commencer à manger des repas à des amis lose poids ~ ~ Je perdre du poids est de contrôler la chaleur (ne pas aimer le sport, ne veulent pas faire un régime, mais aussi des arômes de flemmards ~ ~) Brunch juste une tasse de café au lait + fruits + biscuits il a envoyé un ~ sera un dîner avec de la viande et des légumes à manger, ne pas manger des glucides (bonne chose que je ne mange pas de glucides en tant que tel ha) La nuit dernière, tout à coup envie de manger des champignons, le poulet suffit de le faire frire! Parce qu'il est non-bâton, poulet à l'huile sur, pas besoin de mettre Fry ~ ~ Bien que la perte de poids est mon dîner, mais je ne vais pas manger très léger Kazakhstan, saveurs, les gens d'étoiles! Poitrine de poulet ne aime pas, ne pas comme le goût du sel que ~ Un pot facile à manger, ne pas manger aujourd'hui le déjeuner, quand il a aussi apporté ~~ Hier, 47,3 kg, le matin 46,6 (1 ) poulet 2 champignons 8 oignon rouge 1 poivre millet 1 chou On dirait que le Kazakhstan vin de cuisine 1 cuillère à soupe sauce de soja 1 cuillère à soupe La consommation de carburant 1 cuillère à soupe
poulet désossé, coupé en dés, marinée avec un peu de sel + poivre look.
bulle de champignons séchés (micro-ondes de morsure pendant une minute pour accélérer ~~ bulle) après la bulle, les champignons pressés l'eau, réduit leur taille préférée de la pièce de rechange. Les champignons et l'eau pour garder yo!
Sans faire le plein, wok direct et faire sauter le poulet cuisses dans un peu d'or ~
Ajouter l'oignon, les champignons et continuer à faire sauter l'oignon est doux (principalement parce que j'aime manger des oignons doux, l'oignon croustillant comme manger un petit partenaire peut ensuite être couplé avec ~)
Ajouter la sauce soja, le carburant, le vin, le poivre de mil, les champignons et la sauce au feu de l'eau ~
Enfin, dans les circonstances il y a du jus, puis ajouter le chou Poêlées jusqu'à tendreté, vous pouvez les manger! !
