pot de côté le petit déjeuner, poitrine de poulet faible en gras délicieuse tarte à la couche de pommes de terre

récemment vu beaucoup de Jimei ont fait des plats de pot côté, je me sens particulièrement pratique et simple, très approprié pour les employés de bureau, est également très approprié pour le petit déjeuner. Tant que vos légumes préférés légèrement frits, puis rôti au four capable de manger, très simple et nutritif aussi! blanc de poulet 1 brocoli 1 oignon demi pommes de terre 1 ufs 2 champignon 2
  • Tout d'abord, les poitrines de poulet, champignons, oignon, brocoli, poivrons coupés en petits morceaux, couper les pommes de terre, des ufs, des ufs battus rechange

  • Ajouter 1 cuillère poitrine de poulet dans le vin de cuisson, 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres, un peu de poivre noir, marinée avec saisir uniforme

  • Pot en une chips de pommes de terre frites ajoutera un peu d'huile, huile thermique, contenant la sauvegarde peut légèrement brun

  • Pot est ressuscité dans un peu d'huile, ajouter l'oignon et faire revenir, puis verser la poitrine de poulet mariné aux légumes sautés, essayer de mettre un peu sec frit de l'eau, ajouter un peu de sel au goût

  • bol rôti recouvert de papier de silicone et la couche de fond en accord avec les chips, la couche de légumes, puis une couche de tranches de pommes de terre, puis une couche de légumes pavé

  • Verser les ufs petite quantité de lait, puis ajouter un peu de sel et de poivre noir, remuer

  • Le transfert de liquide dans les oeufs, le lait, un bol au four, dans le four préchauffé, cuire au four à 200 degrés pendant 25 minutes, la solidification des amis de rassemblement est cuit liquide

  • tendre bombe pudding fraise Q
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    Tarte aux ananas super simple
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    pudding au lait de soja
    pudding doux
    Citrouille à faible teneur en matières grasses et à l'avoine art Tarte aux ufs
    Riz! Tomates boeuf frites de pommes de terre
    rouleau manuel d'oeuf (enfants)
    Convient aux enfants à manger des petits beignets (version de levure)
    Donuts
    Tarte aux pommes et au fromage KRUPS
    Crisp et arachide au chocolat un bonbon en coton crêpé de neige [version]
    Super-simple ne perd pas tarte aux ufs KFC portugais bleuets []
    crème de potiron sans sucre lait tarte Version four
    L'avoine tarte à la citrouille,