ingrédients
plat de brocoli
500g
Les adjuvants huileux quantité de Montant Montant Montant de poulet sel quantité de jus d'huîtres ormeaux
légumes frits Kale pratiques 1 brocoli frais, enlever les vieilles racines, feuilles enlèvement des enfants. Dans le lavage à l'eau.
2 de la poêle. Kale se lavent vers le bas dans les sautés.
3 mettre un peu de poulet, rectifier l'assaisonnement. Feu. Faire sauter.
4 mettre un peu de sel. Feu. Faire sauter.
5 mettre un peu de sauce aux huîtres haïtienne. Feu. Faire sauter.
6 gouttes deux gouttes de jus d'ormeaux, il y aura une saveur différente. Feu. Faire sauter. Prêt à servir.
7 repas délicieux et nutritifs à l'autre.
