ingrédients
citrouille
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Accessoires montant de Montant Montant de la quantité d'eau salée d'huile d'olive poivre
graines de citrouille grillées et pratiques d'eau de citrouille 1 après la coupe de citrouille, graines de citrouille enlevées avec une cuillère, les graines de citrouille mis dans le filtre à sac (ce qui est, les droits de la crépine de vidange ~).
2 Le filtre sur l'eau, les graines de citrouille doucement, la citrouille chair de telle sorte que la majeure partie de la libération. Cette approche peut probablement être nettoyé graines de citrouille à 90% propre, la pâte relativement importante qui reste à portée de main pour le ramasser venir!
Le lavé 3 graines de citrouille au four plaqué, saupoudrez un peu de sel et de poivre, surmonté d'une petite quantité de l'huile d'olive à la citrouille cuite légèrement coke jaune. (J'utilise l'huile d'avocat, en plus, ne peut pas être réglé petite température du four de ma famille, j'allais 3-4 minutes pour cuire déjà bruni Bonjour!)
4 Peler la citrouille, coupée dans le pot, ajouter de l'eau à la couverture sur la citrouille. Suivi par ébullition de feu, puis laisser mijoter pendant 10 minutes.
5! Si complète la nuit avant que l'eau de citrouille cuite dans les miles thermos, le lendemain matin, vous pouvez boire la citrouille d'eau chaude, puis avec une salade de graines de citrouille est un petit déjeuner sain de Bonjour!
