Pain 1 Salami une partie de la laitue bonne quantité de grammes de nourriture avec la bonne quantité de fromage grammes de nourriture par rapport à la quantité de grammes de droite concombre alimentaire, poivron quantité de grammes de la quantité de salade d'oignon alimentaire pansement bonne quantité de grammes de nourriture

1. pain coupé du milieu, souvenez-vous de ne pas couper

2. Insérez Salami (si la famille avait pas salami, boeuf sauce, ou vous pouvez mettre le poulet bouilli), le fromage

3. Le chauffage du four (pas de four micro-ondes si les 30-40 secondes)

4. Ajouter les légumes, la salade sur Squeeze, il