« contient de nombreux nutriments POMFRET .100 grammes de poisson contenant 15,6 g de protéines, 6,6 g de matières grasses, 0,2 g de glucides, 19 mg de calcium, 240 mg de phosphore, 0,3 mg de fer. Riche en acides gras insaturés, effet hypocholestérolémiant, riche en oligo-éléments sélénium et le magnésium, ont un effet préventif sur la maladie des artères coronaires et d'autres maladies cardio-vasculaires, et peut retarder le vieillissement corps pour empêcher l'apparition d'un cancer. Pomfret a BNI, remplir l'essence de l'estomac, la lubrification des articulations, des avantages d'efficacité des os du tendon doux, est très efficace pour l'indigestion, diarrhée carence, l'anémie, myalgie et autres. Butterfish également être utilisé pour les enfants souffrant d'une maladie chronique physiquement faible, le manque de sang, malaise, fatigue, perte d'appétit embolie. Vous voulez obtenir processus de production plus détaillée, s'il vous plaît copier l'adresse du lien vidéo Youku suivant: Vous pouvez également rechercher « plat » ou « cuisine prête » directement sur Youku " ingrédients
accessoires
- graines de soja enfant montant droit
- cannelle montant droit
- L'anis étoilé montant droit
- chili montant droit
- gingembre montant droit
- ail montant droit
- poivre montant droit
- sauce de soja montant droit
- poulet montant droit
- épicé goût
- brûler artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Pomfret un combat au couteau à la balance et un couteau pour couper les branchies, vida cassé Maw ouvert, viscérale après le lavage. Poissons des deux côtés jouent un couteau profond en travers. -
2 avec la quantité de sel de poissons de frottement et d'autre, doivent se rappeler et frotter dans le ventre des branchies des poissons. Parfois, ne sentent le poisson, il est que ces sites ne gèrent pas. Enfin, la ventilation suspendue poissons souffler un PM. -
3 sous-quantité de soja, anis étoilé, la cannelle, du poivre, gingembre, ail quantité. -
4 pour faire bouillir de l'huile chaude, pot petit feu lumière, le pot est mis en rotation dans pomfret, avec du poisson frit spatule pour chaque région. Lors de l'inversion du poisson dans la direction de la pelle du ventre, avec des baguettes. L'autre côté du pot lorsque chaque partie des alevins de poissons, l'inclinaison du dos du poisson frit pour augmenter, maintenir la spatule frit. Après le filet de poisson frit à la soupe, pot microcline. Verser l'ail, le gingembre, le poivre, anis étoilé, la cannelle et faire sauter un petit feu. -
5 à la casserole de filet de poisson intermédiaire, tournez le feu versé dans la liqueur cuillérée Erguotou couvrir rapidement et mijoté pendant 15 secondes. -
6 ajoutant une quantité appropriée d'eau à l'eau a inondé la plupart des poissons vivants, ajouter un peu de sauce de soja, puis versez le fils des pois, puis ajouter la bonne quantité de poivre, grillé après tout le feu et laisser mijoter pendant 5 minutes. -
Après 75 minutes, la direction du ventre du poisson vers le bas à l'envers du poisson, couvrir et laisser mijoter 5 minutes, le feu. Le temps de cuisson peut sautiller sur le pot pour empêcher la poêle anti-adhésive de poisson. sauce feu Après 5 minutes, l'addition d'une quantité appropriée de sauce de poulet est sec, hors du pot au feu. -
La figure 8 Terminé
Conseils
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