dîner, regarder M. Cai Lan nouveau livre, « pas une grosse affaire », l'article écrit: « Maintenant qu'il ya tofu acide urique, les légumes ont des pesticides, le cholestérol du corps calamars, poisson salé donnerait naissance à un cancer, des oeufs mais ne peut pas toucher. viscérales il? horreur de l'horreur! le poulet ne peut pas manger la peau de poulet, ne laissant que styromousse comme une poitrine de poulet ". Je pense que petit, poitrine de poulet était un peu sec et sans saveur, mais relativement faible en gras, pas trop grasse, très approprié pour l'été. Dans mon monde: légumes toxiques n'a pas d'importance, tant que le brûlèrent calmar croustillant, poisson salé ne mariner pas trop salé, délicieux ufs, de l'intestin gésiers de poulet préférés canard gésiers, poulet ne pas manger la peau de poulet et de l'Italie, tant que tout est pas les soins, la vie peut encore être très agréablement. blanc de poulet A 280 g L'anis étoilé 2 ciboule 15 grammes gingembre 4 nouilles poivre Un peu sauce de soja 20 ml sel Un peu sucre 5 g huile de sésame 5 ml vinaigre 15 ml sauce au piment 1 cuillère à café (selon le goût individuel) tahini 1 cuillère à soupe eau froide Un bol glace plusieurs
étape 1
nourriture
étape 2
Laver la poitrine de poulet, wok froid au gingembre, après la laisser mijoter l'eau 10-15 minutes jusqu'à ce que Gaixiao cuit
étape 3
Ramassé dans un grand bol d'eau glacée préparée à l'avance pour refroidir complètement
étape 4
Couper l'oignon en segments de pouce, puis coupé en fil vertical
étape 5
Prenez une petite sauce d'assaisonnement bol: ajouter 1 cuillère à café de sucre
étape 6
Ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigre
étape 7
Ajouter 3 cuillères à soupe de sauce soja
étape 8
L'huile de sésame On a ajouté 5 ml
étape 9
Spicy plus 1 cuillère (peut être remplacé piment, sauce)
étape 10
Ajouter une cuillerée de pâte de sésame et bien mélanger
étape 11
Ajouter peu de poivre de surface, mélanger soigneusement attente
étape 12
Retirer les poitrines de poulet humidité à sec, Remuer avec une lame de couteau
étape 13
Shun main déchirés tendons de fils épais
étape 14
Joignez-vous à jus d'alimentation
étape 15
Ajouter l'oignon
étape 16
bien mélanger