manger encore oeuf tofu il? Aucun esprit, aucune idée! Eh bien manger beaucoup d'ufs, ainsi que Tina pour apprendre un autre style de tofu manger est élevé pour le forcer [effet] feuilles de sésame Nourrissant le foie et les reins, humectant effet Hua Chang [Foule] on peut en consommer Après les feuilles de sésame tout le monde peut savoir en un coup d'oeil, ce sont les feuilles de sésame, les gens vont généralement cueillis feuilles de sésame frais, un certain degré de transformation, peuvent être directement manger frits ou consommés froids. feuilles de sésame n'est pas facile d'enregistrer, si vous avez besoin de préservation à long terme, il est préférable de faire des feuilles de sésame séchées ou en conserve, donc non seulement facile à transporter, mais aussi la préservation à long terme. Maintenant, les gens vont sésame feuilles au lieu des légumes habituels que nous mangeons, expliquent leur valeur nutritive est très élevée. [Sésame laisse la valeur nutritive de] 1, les feuilles de sésame contient de grandes quantités de graisses et de protéines et de glucides, de la vitamine A, la vitamine E, la lécithine, le calcium, le fer, le magnésium et d'autres nutriments; 2, les feuilles de sésame sont riches en vitamine E, peut prévenir les dommages peroxydation des lipides sur la peau, ou de neutraliser Contrer l'accumulation intracellulaire de substances nocives des radicaux libres, la peau humide blanche, et peut prévenir diverses inflammations de la peau; 3, feuille de sésame a également un effet nourrissant, peut traiter la peau sèche, rugueuse, rendre la peau lisse, brillante et vermeille. nature feuilles de sésame, amer, le foie nourrissant, les reins, humectant effet Hua Chang, assistant du foie, des reins, des étourdissements, perte de cheveux après la maladie, Tianjin la sécheresse sèche, la constipation et ainsi de suite. Participer à des activités: # Ne pas perdre de poids au printemps, des tas d'été de viande ~ # tofu Fat pièce feuilles de sésame 120 g sauce de soja 15 ml très délicieux 15 ml Shimizu 30 ml poulet 2 g poivre noir 2 g huile de sésame 10 ml Graines de sésame 5 g tahini 2 cuillères à soupe goji 5
étape 1
boîte de tofu Fat
étape 2
Il y a toujours beaucoup d'amis au sein de la pause de tofu gras, ici pour vous enseigner une méthode simple, à l'état intact du tofu: figure, yer surface d'étanchéité, à l'envers dans la poêle, faire revenir un petit trou dans chaque coin Comme l'air d'admission, il est facile de prendre
étape 3
Après avoir enlevé la sauvegarde, ne pas couper, le tofu gras est très doux, manger en creusant avec une cuillère pour manger
étape 4
Laver les feuilles de sésame
étape 5
Faites bouillir l'eau, versez un peu d'huile de salade
étape 6
Après l'eau à ébullition verser des feuilles de sésame
étape 7
À l'eau bouillante pendant 30 secondes
étape 8
Le supprimer la roquette et l'eau drain est placé dans un récipient
étape 9
15 ml de sauce de soja
étape 10
15 ml pôle délicieux
étape 11
2 g de poulet
étape 12
2 g de poivre noir
étape 13
30 ml d'eau (l'eau bouillante oh)
étape 14
10 ml d'huile de sésame
étape 15
2 g de graines de sésame blanc
étape 16
Bien mélanger et mettre sur le tofu
étape 17
Le mélange de jus d'alimentation versé au-dessus
étape 18
Versez une cuillère à soupe de sésame
étape 19
Saupoudrer avec 3 grammes de graines de sésame blanches cuites
étape 20
Goji peut être embelli
Etape 21
produit fini
étape 22
produit fini
étape 23
produit fini
étape 24
produit fini
étape 25
produit fini
étape 26
produit fini
étape 27
produit fini
étape 28
produit fini
étape 29
produit fini
étape 30
produit fini
