Pepper tofu frit en sauce d'hu�tres adroite nutritif v�g�tarien sain

2020-01-13 00:42:07

Poivre riche en teneur en vitamines Le tofu contient beaucoup de prot�ines faible teneur en mati�res grasses nourrissante Il est �galement tr�s bien avec plat de riz tofu Une grande poivre trois oignon A sauce Oyster cuill�r�es Go�t tr�s frais cuiller�e poulet sel montant droit

�tape 1

tranches poivre oignon en tranches

�tape 2

Une telle taille de coupe de tofu Bohou

�tape 3

�bullition bonne capacit� � tourner la petite surface lat�rale ou facile � briser

�tape 4

Les deux surfaces du tofu frit contenant la sauvegarde

�tape 5

L'huile chaude dans l'oignon et faire sauter pendant un certain temps

�tape 6

Pepper mis

�tape 7

Ajouter tour de tofu dans le feu

�tape 8

Remuer une minutes ajouter du sel d'hu�tres de poulet Remuez bien tourner

�tape 9

Joignez-vous � leur tour le go�t tr�s frais et bien m�langer

�tape 10

A commenc� � manger

Trois minutes Petit-d�jeuner (paragraphe 10 du plus petit-d�jeuner de sant� populaire europ�en)

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