Chaque fois que je vois un tas de plats à la maison, ma mère va parler de leur enfance « amertume » Viens avec moi, ne pas manger du riz ah, l'âge bonne fois mieux, obtenir des grains entiers, les patates douces et similaires le rempli Tiandu Zi, donc même si une bonne journée maintenant, l'inquiétude au sujet de manger du riz blanc, ma mère de temps en temps va obtenir des céréales pour petit déjeuner faire quelque chose pour nous donner le goût frais. Chaque jour comme absolument aliment de base ne peut pas supporter, mais il manger de temps en temps comme collation, je me sentirais beaucoup de saveur. Le manganèse riz noir, le zinc, le cuivre et d'autres sels que les grandes riz 1-3 fois plus élevé, en outre, contenir des ingrédients spéciaux riz manque de vitamine C, de la chlorophylle, les anthocyanines, les caroténoïdes et les glycosides cardiaques, dont le rapport de riz noir riz ordinaire plus nutritif. riz noir en dehors du cortex contenir des pigments anthocyanines, le pigment lui-même a de puissants effets anti-vieillissement. Des études ont montré que, à la maison et à l'étranger, plus la couleur du riz, le pigment de la peau des effets anti-vieillissement plus forts, le rôle de pigment de riz noir est la plus forte dans le mètre de différentes couleurs. De plus, ce pigment est également riche en flavonoïdes, substances actives riz 5 fois plus, a un rôle important dans la prévention de l'athérosclérose. Participer à des activités: # # Strongest cuisine maison farine de seigle de céréales 500 grammes levure 3 g eau montant droit maïs A concombre A tomate A sel montant droit huile montant droit
étape 1
Tous les ingrédients sont prêts
étape 2
La farine dans un bol, ajouter la poudre de cuisson
étape 3
L'eau a été ajouté, et le floculant avec des baguettes à
étape 4
Cette fois pétrir à la main, pas très collante
étape 5
La pâte légèrement se réveiller dans un petit fabriqué de la taille des sous-agents
étape 6
Après avoir contourné les petits sous-agents, avec les doigts frottent un trou dans le fond, tournant lentement, de sorte que le trou devient lisse, tout bon
étape 7
Pour mettre un bateau à l'eau, l'huile de brosse a été distillée bord
étape 8
Cotylédons pour mettre les petits pains
étape 9
Fermez le couvercle, cuit à la vapeur, le couvercle de rechange
étape 10
Une variété de légumes coupés en comprimés
étape 11
Faire chauffer la poêle
étape 12
Ding versé dans la tomate et cuire jusqu'à ce que le jus
étape 13
Ajout de grains de maïs, sauté jusqu'à cuisson
étape 14
Le grain versé dans le concombre
étape 15
Faire sauter, sel ajouter
étape 16
Incorporer uniformément
étape 17
Pan de rechange
étape 18
Le Servir avec des légumes frits et pains à grains et manger quand leurs propres grains de maïs peuvent ramasser
