Les épinards contiennent de grandes quantités de -carotène et de fer, où l'amélioration de l'anémie par carence en fer peut causer vermeille, brillant, et est donc considéré comme une beauté à part. Les épinards contiennent de grandes quantités d'antioxydants, peut activer la fonction cérébrale, la maladie d'Alzheimer Prevent, les épinards multiples contient carotène peut protéger la vue. ail maison 1 cuillère à soupe vinaigre aromatique 2 cuillères à soupe sucre 1 cuillère à soupe huile de sésame 1 cuillère à soupe sel 1 tsp épinards 200 grammes Les fans Dans un petit
étape 1
Épinards contrôle de l'eau propre
étape 2
Les fans avec de l'eau chaude pendant un certain temps
étape 3
Épinards dans l'eau bouillante bouilli cuit, retirer l'acide oxalique, sur bain d'eau froide, le contrôle de l'humidité à sec.
étape 4
Des ventilateurs placés dans un pot d'eau bouillante bouillie cuits, également à l'eau froide pour prendre un bain, le contrôle de l'humidité à sec.
étape 5
Épinards à la session avec les fans
étape 6
sel Ajouter, le sucre, le vinaigre, l'ail a été
étape 7
Remuer et servir
étape 8
plan fini
