Le déjeuner est le jour le plus important du repas, le repas doit être le même que l'empereur, bien manger, manger manger. Fatigué de manger unité de déjeuner pour essayer de ne pas rapide ce sushi route, la nutrition et la santé ne mangent pas de la graisse. La chose la plus importante est de faible sel à faible teneur en matières grasses, ne pas manger de graisse - avocat ajoutant soudain petit sushi frais, vraiment la texture semblable à du fromage. Vous pouvez également augmenter la satiété - riz cuit 150g vinaigre de sushi 10ml bâton de crabe 2 avocat A algue 1 oeufs de poissons volants montant droit concombre A pansement montant droit

étape 1

Concombre pelé et coupé en bandes allongées. Avocat, pelées, coupées en bandes d'épaisseur.

étape 2

Le vinaigre de sushi et mélanger le riz cuit juste et bien mélanger. Sécher à chaud.

étape 3

Étendre une mince couche d'algues sur le riz. Ne laissez pas la fin d'un quart de la boutique de riz.

étape 4

Le riz pavé Algues à l'envers. Aucune riz précédentes extrémité arrière, vinaigrette, puis se propager dans une position intermédiaire.

étape 5

Puis, à son tour mettre avocat, concombre et goberge. ~ Roulé Resserrement

étape 6

Ensuite, saupoudrez avec ufs de poisson volant.

étape 7

Tranches, alors vous pouvez en profiter.

étape 8

fini ~