1. pois chiches à l'avance à bulles, gruaux 4-6 heures.

2. pois chiches, gruaux LAVABO. Préparer quelques graines de sésame blanc.

3. graines de sésame blanches lavées deux fois.

4. Les ingrédients sont versés dans la machine cassée, versé dans l'eau froide 1400ml.

5. machine cassée sélection lait clé, le broyage pendant 40 minutes.

6. Pano de lait de céréales de riz parfumé, dans le bol.

7. accompagné d'un gruau de nombre et craquelins de blé entier, le petit-déjeuner pour le dîner, la perte de graisse est repas très nutritif.

8. Un bol de céréales de riz avec du lait dégraissé en équilibre sur le puits.