« tomate est un des légumes à faible teneur en calories, teneur élevée en eau, en raison de leur portabilité, sont souvent consommées comme un fruit, mangé pendant le régime est aussi les ufs préférés peuvent compléter les besoins quotidiens en protéines, donc vers le bas peut assurer une nutrition adéquate pour maintenir les besoins du corps, manger à la fois du poids sain, il ... " ingrédients
- ufs 3
- jambon 50 grammes
- huile montant droit
- poivre Un peu
accessoires
- tomate 300 grammes
- sel montant droit
- poudre de poulet Un peu
- Sauce aigre-douce goût
- cuisinier artisanat
- demi-heure Temps
- ordinaire difficulté
-
1 tomates pelées, coupées en gros instant tremper le grain de jambon avec de l'eau, pour éliminer les ufs -
2 tranches de tomate, battre l'oeuf -
3 poêle chaude, réduire la quantité d'huile, sauté-jambon de grain pendant un moment avant -
4 Ajouter la tomate frite de remuer jusqu'à ce que le sable -
5 casserole faire bouillir la quantité d'eau -
6 tomates frites raflé et mettre la casserole -
7 couvercle sur le couvercle, syntoniser le feu à ébullition à feu moyen et cuire pendant environ 15 minutes -
8 ouvrir le couvercle, transférer à nouveau le feu, remuez lentement versé dans la cocotte -
9 oeuf et faire bouillir en une forme de film, le sel de médiateur, poudre de poulet -
10 transférés à un peu de poivre blanc -
bien 11 mélange
Conseils
Utilisé ici est des morceaux de jambon de jambon, sans gras, soupe à ajouter peut jouer un bon frais mention de rôle. Essayez de couper de fines tranches de tomate, hachée ou après la soupe dans un mélangeur le fera bouillir parfumée soupe, délicate bon goût à boire.
