ingrédients

 

citrouille

 

25g

 

épinards

 

20g

 

ufs

 

1

 

lait

 

50 ml

 

Faible farine de gluten

 

15g

 

 Excipients quantité d'huile végétale Sel

 Citrouille épinards quiche pratique 1 Laver les épinards, bouillie sur de l'eau bouillante, haché.

2 oeufs dans le frapper bol cassé, bien mélanger.

3 purée de citrouille, épinards hachés, le lait, la farine et des oeufs mélangés, ajouter un peu de sel et mélanger en une pâte.

4 Verser les légumes de mélange de pâte à frire, à feu doux des deux côtés jusqu'à ce que fait.

5 meurent à boucler leur forme de crêpe préférée peut être mangé.