1. Battre les ufs

2. crevettes humidité propre et sec

3. Laver les épinards, un peu chaud, le contrôle de l'eau, coupé en petits morceaux

4. huile fraîche wok, le premier remuer les crevettes d'encens

Le malaxage épinards uniformément ajouté

6. Verser le mélange d'ufs

7. Poêler jusqu'à ce que doré des deux côtés

8. crevettes une quiche aux épinards délicieux sur le bien

9. Je suis Jane Eyre, à Hong Ha échange avec lui!