Brocoli nettoyé, coupé en bourgeon de petite taille uniforme, blanchies 20 premières végétales secondes, enlever et contrôler la réserve d'eau. Lorsque l'eau doit être bouillie comme l'eau bouillante, l'eau bouillante depuis longtemps n'est pas facile, des plats de changement de couleur, le poisson immédiatement.

Verser l'huile dans le fond du poivre pot, la cuisine saveur de poivre un enfant, enlever les grains de poivre.

L'ail Poêlées rapidement mis le goût, verser une petite quantité de sauce de soja, le soja Titian casserole.

Versez le brocoli remuer rapidement, ajouter du sel aux enfants de goût, la casserole du feu.