étape 1
première feuille intermédiaire de la poitrine en deux, si mince qu'il facilement décapée savoureux.
étape 2
Le bon morceau de poitrine de poulet sur les deux côtés Parsemer uniformément le sel et le poivre noir, la bonne quantité de sel peut mettre un peu plus, car il peut diluer le salé après après avoir ajouté du miel.
étape 3
Après sema massage des mains bien au poulet, puis mis de côté pour mariner pendant 15-20 minutes.
étape 4
L'ail coupé l'ail préparé, une cuillerée de semi-ajouté environ 20 grammes de miel, 20 g d'environ une demi-cuillerée d'huile d'olive, bien mélanger.
étape 5
accordé à la sauce uniformément enduite sur le poulet mariné, puis laisser mariner pendant 15-20 minutes pour permettre la poitrine de poulet mariné savoureux, ou après avoir enveloppé directement dans le réfrigérateur et la nuit mariner, le lendemain sur diriger assez frit, vous pouvez donc plus savoureux.
étape 6
casserole versez l'huile, la chaleur de l'huile, tourner un petit feu, ajoutez la poitrine de poulet mariné et le reste de la sauce, couvrir et laisser mijoter un peu.
étape 7
Après frit pour assombrir, retourner et faire frire la surface continue à recouvrir le couvercle, les deux côtés Jian Hao nous pouvons ouvrir le couvercle et tournez à feu moyen et faire revenir l'autre.
étape 8
frites belle casserole blonde peut. miel Fusion et de l'ail, de sorte que le goût de la poitrine de poulet devient très différent, dépêchez-vous de l'essayer
étape 9
