Tôt dans la matinée sur une petite attention de partenaire pour lui! Aujourd'hui, non seulement l'air froid continuera à apparaître fortement pollué, demain prévu, sera également à une forte contamination modérée.
Source: Shanghai Bureau météorologique public n ° screenshots
Bureau Ville d'urgence air fortement pollué Groupe de travail a décidé aujourd'hui, 06:30 mise à niveau pollution de l'air lourd avertissement bleu avertissement jaune, les mesures d'intervention qualité commencé.
Les enfants, les personnes âgées et les maladies cardiaques, les maladies du poumon et d'autres maladies chroniques Essayez de rester à l'intérieur, suspendre les activités de plein air, la population en général pour réduire les activités de plein air, afin de minimiser la fenêtre de ventilation du temps. les travailleurs extérieurs prennent les mesures de protection nécessaires.
Les experts suggèrent que pour éviter de sortir, par exemple lorsque vous devez sortir, assurez-vous de porter un bon masque anti PM2,5 pour éviter la contamination du nez et de la bouche envahissent les poumons.
Si vous devez en sortir? Donc, nous avons traversé la porte quand l'attention, et les trois choses suivantes sont indispensables!
1, laver : De préférence avec de l'eau chaude, il peut être fixé aux particules de brume nettoyer efficacement la peau;
2, rince-bouche: Enlever la saleté adhérant à la cavité buccale;
3, lavage nasal: Se laver les mains, de rétention d'eau chaude, le nez doucement absorber l'eau et souffler rapidement votre nez, répété plusieurs fois, les choses sales nasales tout nettoyé.
Notez que, lors du nettoyage de la cavité nasale, assurez-vous d'absorber doucement l'eau, afin d'éviter l'étouffement. Les parents donnent aux enfants nettoyer la cavité nasale, peut utiliser un coton-tige imbibé d'eau propre, nettoyé à plusieurs reprises.
À la fois Buvez beaucoup d'eau, manger plus de fruits et légumes , Améliorer l'immunité contre les bactéries, les germes.
Il peut également être approprié de manger La nourriture de la rate de Qingfei , Tel que lys, champignon blanc, poires, châtaignes d'eau, les ignames, les champignons, les haricots blancs, l'orge, le nid d'oiseau et d'autres aliments. Ces aliments ont deux caractéristiques: d'abord blanc multi-couleurs, blanc correspondent aux cinq éléments dans les poumons, les poumons effet, d'autre part, le goût plat, et non la puissance chaude, Nourrissant peut jouer un bon rôle dans les soins de santé.
Source: Vision Chine
De plus, le temps de contamination peut affecter l'humeur des gens, à cause du manque de lumière du soleil, la pollution atmosphérique, faible luminosité, basse pression, augmentation de la sécrétion de la mélatonine humaine, la sécrétion des concentrations relativement faibles de l'hormone, l'adrénaline.
Dans ce temps les gens se sentent d'humeur extrêmement lourd, le stress, la dépression. Par conséquent, la pollution météo doit prêter attention à la régulation émotionnelle Comme à la maison pour voir des programmes de télévision de comédie, faites-vous plaisir.
Tant de différents types de masques disponibles sur le marché, pour aller et comment choisir un masque approprié pour vous-même? Nous l'entendons dans Qingpu Direction de l'Université Zhongshan Hospital Fudan, directeur adjoint de la Otolaryngology comment Li a dit.
Ces masques peuvent être utilisés principalement pour maintenir les particules chaudes ou plus protect le pollen, la poussière, etc., aucun effet protecteur sur PM2,5.
Beaucoup de jeunes femmes aiment porter ce masque, et jetable utilisé avec le jet, très pratique.
Source: Vision Chine
Le docteur Li a dit des masques médicaux jetables sont principalement utilisés pour prévenir environ 3 microns aureus, aucun effet protecteur sur la brume.
masques de charbon actif ont une certaine adsorption, principalement pour les odeurs d'isolation, aucun effet protecteur pour les PM2,5.
masques anti-voile en utilisant un matériau de filtre à air spécial, le filtre peut être d'environ 0,25 microns P2,5.
En général, l'efficacité de filtration supérieure, un meilleur effet protecteur, mais en même temps la respiration plus la résistance, et par conséquent ne sont pas tous des masques appropriés effet de protection élevé.
Le Dr Lee a suggéré Le public peut choisir des masques N95 , L'efficacité de filtration des particules non grasse qui est une protection de 95% et la performance de confort peut être équilibré.
Enfin, les médecins conseillent, les masques d'achat devraient essayer de choisir une pharmacie régulière, centres commerciaux, etc., afin de ne pas acheter des produits contrefaits constituent un danger pour la santé. En même temps, prêter attention à l'usure du temps, le remplacement en temps opportun des masques, des sciences de la santé à l'utilisation des masques.
