Sédentaire n'exercer tous les jours
barbecue frit, plus Ala
L'essentiel de plats à emporter?
avec soin
Une grande vague « maladie de style de vie »
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aujourd'hui
Par l'assainissement patriotique Shanghai, Ville Bureau de la santé pour promouvoir
Shanghai Medical College de la Santé, Ville Centre de santé Promotion
Effectué conjointement par
" impact sur la santé publique des modes de vie malsains "
résultats de l'enquête sociale publié
Nouvelles du soir Xinmin « Moment Shanghai » produit
« Sédentaire » dans un « premier style de vie » moderne?
Experts: fixer de petits objectifs, asseyez-vous moins d'hyperactivité est pas difficile!
Les résultats du sondage montrent que le mode de vie commun dans la population générale, Les trois premiers sont: « sédentaire, le manque d'exercice physique, » 82% ; « Je mange frit, grillé et aliments fumés », ce qui représente 79% ; « Repas irréguliers souvent ne mangent pas de petit-déjeuner ou repas tard dans la nuit », ce qui représente 78% . Pendant ce temps, le « sédentaire » est aussi une foule professionnelle maladie « mode de vie » « premier. »
Effet du mode de vie des groupes professionnels (cinq)
1. Sédentaire, le manque d'exercice physique
2. alimentaires irrégulières trois repas par jour, souvent ne déjeunent pas, manger à emporter, repas de fin de nuit
3. travail irrégulier et de repos, souvent reste en retard, le manque de sommeil
4. L'utilisation prolongée des produits électroniques (ordinateurs, téléphones portables, consoles de jeux, etc.)
Les aveugles contre la perte de poids substitut de repas, manger l'aliment de base, grignotines ou remplacé par repas
L'Enquête sociale éminents experts, doyen de l'École de santé publique, École de médecine, Université de Shanghai Jiaotong professeur Wang Hui a souligné que, en fait, ne peut pas être persistant dans la salle de gym, vous pouvez définir, des cibles mesurables en fonction de leur propre petit sport. Par exemple, Une promenade à la pause déjeuner ou travail 20 minutes, verser ou déplacer quelques sit-down après chaque heure, une promenade après le dîner avec sa famille, tout en regardant la télévision tout en faisant de l'exercice d'étirement simple. Après « Action Santé Shanghai » a présenté, le gouvernement de promouvoir vigoureusement parcours de santé publique, la construction de tribunaux publics, les points de la Cour de fitness d'enseignement public, un bon environnement urbain mieux promouvoir l'enthousiasme du public à l'exercice.
Frit, grillé, mariné, légumes du jour au lendemain « groupe » pour attaquer?
Expert: « un ancien et un petit » pour être régime strict au large!
Les résultats mauvais style de vie pour les jeunes et les personnes âgées, spectacle Une mauvaise alimentation est un problème commun ces deux groupes , Manger « barbecue frit » et « aliments conservés » deux « mode de vie » sont « comme un tigre. »
mode de vie de l'adolescence, le vote numéro un est « mange souvent frit, des grillades, » 80% ; De plus, les boissons boissons sucrées, manger à emporter, casse-croûte dessert au lieu de dîner et d'autres mauvaises habitudes alimentaires ont également un plus grand nombre de votes, ces mauvaises habitudes alimentaires vont augmenter l'inflammation du tractus gastro-intestinal, l'obésité et d'autres risques.
Impact des modes de vie malsains des jeunes (cinq)
1. Souvent manger frit, grillades
2. Les boissons sucrées souvent
3. Takeout manger, trop manger, avec grignotines au lieu de dîner
4. irrégulière manger trois repas par jour, souvent ne pas manger le petit déjeuner ou les repas de fin de nuit
5. sédentaire, le manque d'exercice physique
et mode de vie malsain des personnes âgées pour voter au premier rang est « manger souvent des aliments conservés, un mauvais entreposage de nuit alimentaire, » 77% . Les experts ont dit qu'il ya beaucoup de nitrites et les nitrates dans les produits marinées, la consommation à long terme des aliments marinées augmentent le risque de diverses maladies, manger la même nourriture nuit dangereux pour la santé, la teneur en nitrite après le processus de cuisson sera au bout de 3-4 heures a rebondi de manière significative.
Impact des modes de vie malsains des personnes âgées (cinq)
1. Les aliments mangent souvent conservés, un mauvais entreposage de nuit alimentaire
2. Ajouter l'excès de sel de cuisson, la sauce soja et le sucre
3. sédentaire, le manque d'exercice physique
4. fumer
5. consommation excessive d'alcool
En outre, le « excès de sel ajouter de cuisson, la sauce soja et le sucre » est également courant dans les habitudes alimentaires âgées, y compris le montant par divers moyens tels que les conserves au vinaigre, MSG et d'autres la consommation de sel. consommation excessive de sel, facilement conduire à l'hypertension, l'ostéoporose, le diabète et la bronchite se produire.
heures Plats à emporter « dépourvu »?
Expert: trois repas une loi pour retrouver la santé!
Les résultats du sondage montrent que pour les personnes en milieu de travail, « manger irréguliers trois repas par jour, souvent ne pas manger le petit déjeuner, manger à emporter, les repas de fin de nuit » est également très tenaces habitudes alimentaires. Comment les « trois repas par jour la loi »?
Les experts suggèrent:
- Après 18h00 pour réduire les aliments riches en calories, évitez de manger tard dans la nuit;
- Réduire la consommation de boissons sucrées, le poids du corps proactif de surveillance, si les boissons de boisson doit, essayez de choisir le thé sans sucre et du café;
- Au sein de leur propre cuisine cuisine propre et hygiénique, non seulement pour protéger la nutrition des ingrédients frais, mais aussi de développer de bonnes habitudes alimentation régulière;
- Si vous avez vraiment besoin d'emporter, choisir une licence commerciale alimentaire établissement à manger, combinée du type alimentaire et la proportion de la recommandation des résidents ordre de pagode nutritionnelle et alimentaire, des légumes, à base de céréales, attention à la diversité des types d'aliments, éviter frits, des grillades.
Ville Assainissement patriotique Comité de la santé (Ville-pro-Bureau) Directeur adjoint, municipal à la promotion de la santé directeur Wang Tong a déclaré que cette année, Shanghai a commencé en Janvier la distribution gratuite des packs de santé aux résidents permanents de plus de 800 millions de familles de la ville, y compris un " résidents Shanghai connaissances de santé à domicile Reader « et deux » santé Shanghai carte panoramique ". Jusqu'à présent, la ville a complété la distribution de 3,2 millions de postes, couvrant 11 districts, qui Jinshan, Fengxian, Jiading a toute la livraison est terminée, prévue l'émission fin mai de travaux seront terminés, la connaissance de la santé à domicile envoyé à chaque ménage.
Après l'annonce « liste de style de vie », a déclaré amis, dans un pas, mais dans les neuf autres.
Certains internautes ont dit que l'ensemble de.
Il y a des amis que, bien peu, ceux-ci peuvent déplorer les caractéristiques fondamentales de l'homme moderne.
Il y a « vrai dans un échec » aux utilisateurs de partager leur mode de vie sain.
Ces mode de vie malsain
Vous en encore?
Source: Xinmin Evening Nouvelles (journaliste Yan a quitté le correspondant Qiongfang chanson), les commentaires des utilisateurs de finition du réseau
Modifier: Jun Zi Gong
